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#Day18#自我觉察的力量:情绪背后你在担心什么?

#Day18#自我觉察的力量:情绪背后你在担心什么?

作者: 渺小的虫虫 | 来源:发表于2021-06-10 21:57 被阅读0次

今天早上我在收床,叠被子,二宝骑着单车进来,笑眯眯的看着我,嘴里不停的问:妈妈,你在干嘛?妈妈,你在干嘛?

我回答:妈妈在叠被子

他重复我的话:妈妈叠被子

接着继续不停的问:妈妈你在干嘛?妈妈你在干嘛?

有那么一瞬间,我突然很烦躁:说了很多遍,你怎么还问,你听不懂吗?

当我这个情绪冒出来的时候,我突然发现原来,我过高要求了他,我把一贯的思维表现出来了:说那么多遍,怎么就不懂,你又不傻。这里面也掺杂了我的控制欲,我说的你就要听要听懂,要照做。

也在那一瞬间我突然明白:对他来说,妈妈叠被子他会说,他也看到了,可是他或许并不能理解,而更重要的是妈妈对他的回应,这种回应就像游戏,他在这个游戏里感受到快乐,重复对话就是一种乐趣。

我笑起来,因为自己的觉察,也因为他天真无邪的笑容。

出去小区玩耍的时候,我总是会盯着他,嘴里不断的提醒:小心,不要抢等等。

我似乎很害怕他触碰到小朋友,而有时我其实忽略了他,他和小朋友抢玩具挨打哭的时候我除了拥抱他,告诉他下次怎么做。或者有时我会有点惩罚的口气:抢玩具。我害怕的感受来源于哥哥和小朋友相处留下的后遗症,所以我对二宝格外上心,尽管他不会打人,挨打不少。但是看到好玩好奇的玩具,急性子的他却没办法等言语表达就会先出手去要去拿。而他看到别的小朋友玩,自己没有时那种放声大哭,我会选择把他抱走,但我内心中也会有些纠结:是否需要满足他?另一个声音告诉我:满足玩具只是一种策略,并不是最终的目的,也许他看到某个玩具想要哭,但是我依然可以用另一个引起他好奇的东西去转移他的注意力。

所以看似非常正常的小摩擦,我都会非常在意,实际上我是在满足自己:我怕麻烦,给我减少麻烦你就是乖的,同时我在意别人的评价,我希望他和别人不一样。

当我内心中有这个怕麻烦的信念加上在意别人的评价,也就让我对他有期待,希望他变成我想像的样子。

关于急性子,我本身就是急性子,所以我对他的影响也很大最近一直在修的就是让自己内心更平静和笃定一些,看到问题更从容一些,重新去影响他。

午饭前,我在厨房忙,他在客厅玩,我没来得及看,突然看到他找到哥哥的杯子,接了满满一杯水,现在餐桌上拿肠胃调理粉,要放到杯子里冲水,我给他拿了一个小杯子给他让他放到杯子里,结果他把所有水,不断的导入小杯子,以至于小杯子里的水不断溢出来,他还在不停的倒水,第一次我没有制止,我当时忙着做饭,后来我看到他挪了一个位置,到门口我放一个我准备丢掉的纸箱里掏出一个丢掉的香蕉,在剥皮。

我当时一下子情绪就上来了:第一搞得地上都是水,担心他摔跤,第二我又要擦地板,可能第二个因素强烈一些,第三去翻垃圾,看着还要吃。第四,做饭忙得热火朝天又来添乱。

所以我很大声的吼了他:出去!我看到他身体轻微颤抖,安静的看着我不说话,然后就骂了他几句。

随后我就给他准备午饭,我知道他到了吃饭点。也在那个时候我告诉自己:我需要去和他道歉,告诉他妈妈的担心。我把他抱过来,告诉他:你一定是肚子饿了,你下一次告诉妈妈,妈妈给你洗手,马上给你吃饭。

吃了饭,他趁我洗碗,把桌子上的米饭用手放到午饭前放水的杯子,慢慢一杯,他把米饭当做了玩具,这一幕又是我不能接受的,因为对于食物,我希望他不要浪费。当我的价值观和道德观占主导地位时,我又开始了说教。我非常严厉的让他自己吃完,他配合的张开嘴吃了一勺。天啊,我在干嘛?我在强迫他,他迫于权威不敢反抗!同时,恰好他憋不住尿,尿裤子上,自己坚持不去厕所也不喊人,激化了我的情绪,我带他到厕所,打了两下他的屁股,给他脱裤子换裤子动作也比较粗暴。

我希望他可以按照我的指令去尿尿,从而养成自己提醒自己尿尿。

我还是在控制

他才两岁三个月,我期待高了!

我心里很清楚我不能这样,对他没有任何教育启发作用,但是,我当时完全找不到更好的方法。

接着我带他上床午睡,他自己爬到小床上,安静的睡下,心里其实很有内疚感的,想了一下,我去抱他,告诉他妈妈骂他打他也是不对的,妈妈和他道歉,要改正,妈妈因为很着急,也很担心,所以忍不住会有这样做。

后来轻轻给他抓痒,他也学着给我抓痒,我就想其实他多可爱,那么天真,毫无心机,在他那么信任我的时候,我何必那么教条,并且教育也可以多元化方法。

我把这些让我觉察的事情记录下来,提醒自己,同样的事,每一次都要觉察以后明白自己为什么会有情绪,下一次怎么做更好。

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