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交作业啦,初读《被讨厌的勇气》我得到的

交作业啦,初读《被讨厌的勇气》我得到的

作者: 舒立F | 来源:发表于2021-11-28 23:12 被阅读0次

    你的不幸,皆是你自己“选择”的。

    一切烦恼都来自人际关系。

    让干涉你生活的人见鬼去吧。要有被讨厌的勇气:你不是世界中心,只是世界地图的中心。

    决定你自己人生状态的是你自己。我们没必要去满足别人的期待。

    倘若自己都不为自己活出自己的人生,那还有谁会为自己而活呢?人际关系之卡掌握在自己手中。

    把对自己的执着变成对他人的关心。

    对共同体的参与和融入:我能给这个人什么。最小的共同体:我和你。

    人际关系的起点:课题分离。终点:共同体感觉。

    只要跳出杯子,猛烈的风暴也会变成微风。

    当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

    活在害怕关系破裂的恐惧之中,那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

    应与他人建立“虽不同但平等”的横向关系。

    援助的大前提是课题分离和横向关系。

    缺乏直面课题的勇气,可以给予鼓励。

    对存在本身的感谢。

    共同体感觉问题:必须得有人开始,即使其他人不合作,那也跟你没关系。

    无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种手段。

    自我接纳,只要能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”,也就可以理解背叛是他人的课题,继而也就不难迈出迈向他者信赖的步伐了。

    要想获得归属感,就必须把他人看作伙伴。而要做到视他人为伙伴就需要自我信赖和他者信赖。

    共同体感觉不是仅凭自我信赖和他者信赖就可以获得的,这里还需要第三个关键词“他者贡献”。

    他者贡献,对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献。

    他者贡献的意思并不是自我牺牲。并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

    贡献他人是为了自己。

    正因为接受了真实的自我—也就是“自我接纳”,才不惧背叛的做到“他者信赖”,而且,正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴,才能够做到“他者贡献”,同时正是因为对他人有所贡献,才能体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己,做到自我接纳。

    理解人并不容易。

    对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。

    幸福即贡献感。

    认可欲求是获得贡献感的手段。

    廉价的优越性追求:问题儿童。

    我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。

    认真的人生“活在当下”。

    人生是连续的刹那。

    最重要的是此时此刻。

    人生意义是自己赋予自己的。

    我的力量很大。如果我改变,世界就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠我改变。

    世界很简单,人生也一样。

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