母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？很多母奶喂养的宝妈为了保证宝宝的营养摄入，开启“填鸭式”大补，期望所有的食物都转化为源 源 不 断的高质量奶水。
但结果是自己越来越圆润，再加上孕产特殊期体内激愫的变化的主因，来通过常规的方法减掉多余的脂肪，只能暗自伤神。
美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI孕产期平衡营养群组介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质。
1、三重激愫，让你在持续长肉中欲罢不能。
a孕激愫
孕激愫可以引起水钠潴留而增加体重，所以会觉得变胖，但是产后回复中有。百分之37的女性，孕期水zhong会携带一生。
b催产素
生宝宝时，我们会自己分泌催产素，一方面为了宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要奶水了，这时我们的身体开始为泌奶做准备，大量囤积（长膘）热量驱动泌奶系统，这是第 二轮发胖。
c产激愫
生产过程中胎盘胎儿离开子 宫，胎盘激愫可以刺 激母体燃 烧脂肪及增加新 陈代谢状况，胎盘激愫没有了，致使母体变成低新 陈代谢状态，此时多余的能 量会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌奶的贮备（长膘），第 三轮发胖又开始了，值得重视的是产激愫会持续到时断奶后60天才能褪去。
这是三轮不可避免的就是喂奶期迎来发胖高峰期。母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？
2、节食是万万不能的，宝宝的奶水需要营养，子 宫恢复不只是在月子，产后第三次月经正常，才是完整的康复。
3、产前体重是增加7-10公斤的，产后体重好恢复，产前体重是增加超过10公斤的产妇，百分之51产后体重每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头。重 点是产后6个月是一个黄金分割点，如果此时体重较产前多两公斤以内的，是安 全范围。产后6个月体重比孕前超出两公斤的，百分之83的产妇再没回到产前体重。
多重尴尬，而且时间紧、任务重。母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？
解决方案
1、学会吃细粮，欧美人不做月子，但产后恢复比我们好，因为她们吃产后“细粮”，用PWRH代替大鱼大肉，28项产后基础营养，子 宫修 复的好，奶水也好。
2、通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。奶水含脂肪过高时，宝宝会发生ru脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾 病。
3、一定要会运动，出汗的运动不行，因为会产生ru酸，影响奶水口感，也会影响宝宝消化。所以不出汗的运动就可以多做，这里出汗指大汗淋漓。
4、由其妈妈刚生完宝宝，产后容易出血、气虚或者气血不足， 身体还是处于虚弱状态，喂奶期是不能节食减 肥的，因为节食会导致营养摄入不足无法分泌奶水，不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。
简单来说，喂奶期想要减 肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精 准分离膳食中淀粉和油脂热量，让分泌奶水三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的瘦 身，宝宝也有优 质的营养。
重 点：根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有 效降低肥胖以及三高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己喂奶期的体脂继续飙升了！
可为什么很多喂奶期宝妈身材依旧火 辣？所以，喂奶期≠胖！要向明星、名人学，要向控制体重成功的妈妈们学。在任何时期我们都需要合理的饮食，科学控制自己的体重。
美国医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？
虽说欧洲人不坐月子，但是产后喂奶也是须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？
1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦 身有方法！
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦 身的前提是先养好体质，激 活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。
如何激 活人体代谢平衡呢？
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。
促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
2、个性化的制定瘦 身方案，保证喂奶需求
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母奶安 全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦 身师，通过能 量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响奶水喂养的。
能 量平衡的原理是什么呢？
能 量平衡的的原理就是过程中能 量摄入和能 量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能 量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能 量，和对外作功等所消耗的能 量是均衡的。
能 量的平衡并不是要求每个人在每天的能 量摄取都要做到平衡，而是要求喂奶期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在喂奶期体内消耗的热量需从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能 量趋于相等，营养学上称为能 量的平衡。
在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游 离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈内 分泌和能 量失衡，所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助，同时也是避免日后反 弹的因素。
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重是减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。
哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消 除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
关于脂肪你要记住关键的两点，1, 你要选对所摄入的脂肪种类，2你要了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于喂奶期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到 双 管齐下，这才是王道，相比较碳水化合物，脂肪的能 量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以喂奶期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，喂奶期女性每日顺 畅 通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能 量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。
HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，出身名 门，能在分子层级一一分化脂肪细胞，将其分化为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减 肥，还能养颜嫩肤，使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减 肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。
只需每天坚持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦 身节奏，完全由自己把控！轻松变身辣妈，是国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准。
HICIBI减脂标准:
1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比 百分之58-70
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护 百分之53-85
3、改良人体益生菌，塑造易瘦体体质 百分之46-68
4、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用 百分之67-78
5、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质 百分之37-59
6、通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪率 百分之60-82
产后女性一边想要减 肥，恢 复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减 肥和正常喂奶是可以并存的。下面就介绍一些在喂奶期既能减 肥又不影响奶水的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦 身师建议配合喂奶期减 肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、奶水所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），蕞后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松 弛的腹部。
1.不要服用减 肥药和减 肥茶
这些减 肥药 物会通过奶水排出，宝宝也就间接食用了药 物成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减 肥药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松 弛。剧烈运动过后还会产生ru酸，喂食含有ru酸的奶水不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得 到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在喂奶期是不适合减 肥和瘦 身的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对。
主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶水分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。
所以在喂奶期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？
每一位女性都是伟大的，因为她拼尽了全力，只为肚子里的小生命健康的来到人间，但却忽视了自己体内的激愫变化，以至于在盲目乱减的过程中受尽委屈，宝妈们，醒醒吧，唯有通过外力改变体内的激愫水平，适当的阻断摄入的热量，我们才能健康、安 全的减掉肥肉。母乳喂养怎样减肥，哺乳期减肥妙招又不减奶，神马操作？加油！
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