2020年7月19日 星期日 晴
坚持就是胜利
天气有点热，但不影响出去跑一跑。
14公里长跑，还没有跑多久，就不想跑了。
脚步随之有些放慢，心里有另一个声音，已经7公里了，再坚持一下就好了，这点距离就不想跑了，跑全马时怎么办？
如果想要成长，跑的更快，只有一种办法，现在需要用力去跑，而不是随心的去跑，只有这样才能在比赛时跑出更好的成绩。
成长，很多时候并不轻松，只有那些让我们感觉不舒服的事，甚至生气、伤心的难过的事，教会了我们如何去面对生活。
跑步也一样，采取相对轻松的方式已经跑了七八年了，全马的成绩不但没有缩短，反而一次不如一次，这与日常的训练有很大的关系。
现在，我需要改变这种现状，每一次日常的训练，都要让自己尽可能的多出一些汗，这样才能在比赛时少出汗，也能跑出好成绩。
当兵训练时有一句话，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，日常流血流汗才能在关键时刻不流血不流泪。
没有必要一不怕死二不怕苦，只要再用心一些就足够了。
1小时19分钟，平均速度5分钟38秒，最后一公里，用时5分21秒，成功完成任务。
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秘密在于找到舒适的“非舒适区”，而非躲在舒适区。
去舒适区做事，到非舒适区学习。持续不断的扩大自己的舒适区。
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本文标题：7.19 非舒适区
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