为什么想来给大家介绍这个主题呢？
因为其实，我在心灵成长或者在讲、在教授课程的时候，最关心的一个话题，
就是我们人，如何能够去减少内在的这些痛苦？
减少那些心里面的不舒服？
怎么样才能够达到真正的幸福和快乐？
想要去探索这个问题，我发现在千百年来，其实人类的痛苦和他的心理需求，其实它并没有改变过，想要去解决这个痛苦。
但是人的心理和精神的状态，也并没有变好。
也就是随着时代的不停的进步，我们的心理状态，并没有太大的变化。
比如说有些同学他说。
她一直在寻找的内心深处的最大的问题啊，就是他缺少爱，不会爱自己，更不知道怎样去爱对方。
内心的力量很匮乏。
所以这种缺爱的模式，会给他自己在人生当中带来许多的负能量，影响事业和感情。
有的同学觉得自己没有安全感，没有自信，希望有人支持，但却又是独自一人很焦虑。
有的人呢他会觉得自己总是陷在那些老好人的模式里，忽略自己的需要，需要鼓起很大的勇气才能说不。
有的同学说他最大的痛苦是，在事业上一直小心翼翼的，不敢发展了，总是求我害怕失去。在感情上也是这样。有的同学他是觉得对婚姻没有信心，但又渴望拥有完美的婚姻。
有的同学他觉得最想要去解决的是他自己自责的问题。
想要去驱除掉内在的那种抗拒感。
有的人他最想解决的是亲子关系！
关于孩子如何平衡自由的发展。如何给他制定规则。
其实我们去看。我们所苦恼的东西其实并没有太多的选项，无非就是自己和自己的关系，自己和他人的关系。
关于财富，关于健康，关于孩子。关于婚姻，等等。
人的基本需求是一致的，
所以影响这些人类的基本需求的这些痛苦也是一致的。
虽然我们社会的自我进化。
但其实我们现在的觉知，是在退化的。
因此在这个年代越来越多的人，他会觉得说。
在这个年代，人们觉得心灵，变成了越来越重要的一个东西。
越来越多的人开始觉醒，
开始去寻找意义，想要变得更好，
为什么我们很多时候，听了很多课，网上的课程，也参加了一些线下的课程，
我们想要变化，想要变得和以前不一样，
但是总是会发现说并不是一件容易的事情呢？
这是为什么？
那是因为，我们自我内在的冲突并没有得到调和和解决。
一个人她内在的自我状态，该如何去改变呢？
一个人他如何去解决他外在的这些问题和需求呢？
这些，都有它背后的原理和方法。
我们一点点来仔细的介绍。
当我们内在是自我冲突的时候，我们会有很多阻碍的表现，比如说我们内在渴望认同，但是没有力量，觉得自己很难拒绝，没有办法生气，又或者会觉得自己不够好啊，嫉妒别人，但是自己说话也不够有底气，会觉得自己没有资格不配得，
我们还会有很多的头脑自我对话，自我嘲笑，自我怀疑，纠结，恐惧，害怕焦虑，害怕失败，甚至不停的去寻找失败。
我们害怕别人对我们的看法和评价，同时对自己的内在也有很深的否定。
当我们的内在，有很多的问题的时候，内在有很多的冲突的时候，但我们内在认为说我们自己内心的阴影是我所不能接受的时候，
这个时候，在我们的外在世界就会投射出各种各样的问题。
也就是我们所说的痛苦。
心理学认为说，人之所以会变成这样，而是因为我们的心理活动出现了偏差，比如说对失去的执着啊，对得不到的懊恼啊，对未来的恐惧啊，对过去的后悔，对某些人某些事的不能放下。
在传统的心理咨询的流派里面，他觉得说，这是我们内在的心理有问题。内在的认知出现了偏差。所以我们怎么样改变自己呢？
传统意义上的心理学，他认为是我们需要一个咨询师，我们需要一个咨询师来帮助我们，为什么我们需要有个咨询师呢？
因为咨询师比你懂，
第二就是你比较的弱小，所以你需要陪伴。
但是这种概念，它本身就造就了问题。让一个人觉得自己的内在没有力量。
想要去盲从和依赖，
谁应该比我们更懂自己呢？难道我们每一个人不能去过自己的人生吗？
所以我个人认为，如果我们在生活工作当中啊，遇到了挫折痛苦，不一定是一个很严重的问题。
因为是一个很严重的问题。
因为这是一个必经。
也就是，我们并不是因为心里有病，才会遭遇到这些事情，而是因为这些痛苦，本身就是人生的底色。
生老病死，求不得，爱别离怨憎悔，这些，我们在人生当中都会经历到，
也就是，心里面所有的这些坎坷，心里面所有的这些声音，纠结，本身就是人生的一部分。
所以我们需要去学习一些方法，让自己能够更好的帮助自己来度过
我们需要去学习一些方法来让我们自己变更好。
更好的帮助自己来度过，
那么我们该如何去改变呢？
我见到的大多数的同学他们总是在被动地等待，
他觉得说，要等到钱再多一点，收入再高点，职位再好一点，等到把家庭安顿好了，等到老板再赏识我一点，那个时候，有可能我就可以开始掌控我自己。
有可能那个时候，我就可以开始掌控外在。
因为那时候我足够好了，
因为那时候我的安全感已经足够了。
但其实，当我们被动等待的时候，我们是没有办法改变的。
因为我们最终要去设计，最终要去触碰的，并不是我们的外在世界，而是我们的内在，是我们的习惯，我们的思维，我们的见解，我们的好恶，我们得相信，我们的不相信，我们贪嗔痴的习性。
因此哪些人需要心灵成长呢？
是所有的人，心灵成长就是去明白，你自己是如何形成你现在的性格习惯.被束缚在什么地方，又要往哪里去。
在一个人自我的形成过程中当中，童年的经历的影响，占据的比重是最大的。
也就是说，当你从0~6岁时候的这些经历，给你造成了最深刻的自我身份的认同。
对外界世界的这些的定义和判断。定义了你自己是谁，你受不受欢迎？你能不能做成事情，别人会不会喜欢你。
但我们来看，其实这种的方法并不合理。为什么？
因为我们18岁以后才成年。我们才知道这个世界有可能是什么样子，但为什么我们需要在0~6岁去把自己对整个世界的主要观点给定性下来呢？
当你明白了这一点。
知道为什么人的改变如此的困难，
从理论上来讲，一个人应该等到他成年以后再去形成自己的核心的价值观，自我的判断，形成自己的行为的规条，但是当我们成年了以后，形成的最主要的信念，最主要的价值观和规条居然是来自于童年，
来自于我们并没有办法去区分这个世界的真相的时候，为什么会是这样的一个设计呢？
那是因为我们的头脑并不是给我们现代的这些现现代人，新的智人给设计的，
我们我们的头脑是因为给我们当年在丛林里面生存的祖先所设计的，对于这些猿人来讲，最重要的是生存下去，所以怎样才能快速的生存呢？
我们要在最短的时间里，形成对这个世界的认知，
尤其是要知道.如何去保护自己去防范风险？
所以当人一出生的时候，在越早的时候去形成对这个世界的认知，尤其是那些负向的认知，让我们知道哪里会有不安全，哪里会有生命的威胁，在什么时候会受到威胁，恐惧在哪里可能我们会丧失掉自己的性命！
因此在我们理论上并不需要形成对这个世界观点的童年的时候，我们把所有的。我们把所有的核心的价值观和信念都已经形成了。
因此SRI的自我重塑是什么意思？也就是我们的人他需要有一个重新的转变。我们曾经从我们妈妈的肚子里已经出生过一次。
但是现在成年了以后，我们需要让自己重新出生，重新整合。
重新整合的意思就是去清理我们自己的内在，清理我们自己内在的信念、状态，让我们自己变成一个我们自己最终定义的新的模样。
我们可以通过疗愈、个案、功课去做这些事情。
那么在做自我的整合的时候，我们要去涉及到哪些方面呢？
个人的自我整合，个人的自我定义的改变，并不是那么简单的，它会涉及到我们个体的能量层级和七大自我系统。
下面我就来给大家介绍一下。
我们的第一个系统，那就是我们的身体神经系统，也就是相当于我们自己的硬件。
在这个系统里面代表着我们跟这个物质世界的连接，。
所以有很多疗愈的技术和方法都是在这个层面
你比如说啊，有些舞动治疗，本体治疗，就是在这个层面。
有的时候当你去留意你的呼吸，留意你的身体。
主体姿势你会发现那些姿势往往储存的那些旧有的记忆，
所以我们通过去改变自己的身体状态，改变自己的坐姿，改变自己的呼吸，去释放储存在我们神经记忆里的曾经的一些创伤压力限制，我们可以由此得到很多的清理和成长。
包括了我们的肌肉，包括了我们的骨骼，包括了我们的消化系统，包括了我们的各种器官，包括了我们的头脑神经等等……
都包含在里面，这层硬件在很多的时候容易被忽略掉，因为我们更多的倾向于去依赖我们的头脑的声音，而很少去倾听身体的声音。
因此当我们在自我改变的时候，我们需要去留意我们的身体，我们要去看看我们身体想要告诉我们的信息是什么。这是第一个系统
在第二个系统，那就是我们的气，我们的能量，我们的脉轮。
在前面的系统里面，我们拥有了身体，但同时在这个硬件里面，我们身体的这些能量在我们身体里流动着。
所以根据能量系统里面，有哪些疗愈的方式呢？
还有花精，瑜伽，欧林，内在频率的转化啊等等…
所以在这个层面，比如说我们可以去修的就是，我们自己的脉轮中脉，通过去打通我们自己脉轮当中卡住的能量，能够让我们自己得到释放和清理。
那么再往上的第三个系统是很重要的一个系统，那就是我们的想法、信念、情绪、感受的认知系统。
大量的心理类的疗法啊，都是聚焦在这个领域的，也就是我们传统意义上认为的意识系统，
我们的认知，我们的头脑，也就是传统教育所最关注的这个部分。
像NIP认识行为疗法啊，情绪平衡清理术等等…
都是聚焦在想法，信念，和情绪这一层，这一层是非常重要的，和其他的成绩不同，那就是认知想法的这个层面是最容易被我们的大脑识别的。
因为我们倾向于去使用我们的逻辑分析，所以在这一层里面，如果我们仔细的去探寻，我们可以找到有哪些信念卡住了，
我们自己的想法，如何去转变，如何去改变它？我们自己有情绪，那如何去释放掉这个情绪？如何让我们进入一个更好的状态，所以一个人如果能够很好的去掌控他自己的认知系统，他会变得非常的强大。
那么第四个系统，那就是我们的集体意识，我们的场，比如说家庭系统，家庭系统排列里面所讲到的父母、祖先、族群，还有我们社会系统里的民族国家文明，还有神话的原型等等，都是在这个层次。
我们刚才讲的前面3。三个系统分别是身体啊气或者是信念认知前面的那三个系统都是存在于个体里面的，也就是我们的硬件啊，我们的思维的软件流淌在我们里面的这个能量就像血液一样的能量是天气重于个体的，但是集体意识和差他讲的是什么呢？他讲的是集体，他讲的是群体，他讲的是一个系统对我们的影响，也就是一个人，他看上去为什么不能改变呢？不光是因为他童年的经历啊，他曾经的阴影，他头脑里所认知的东西，另外一方面他被他的原生家庭对他的集体意识，被那些动力，被那些集体的良知也就是一个人为什么改变那么困难就是他不光要去除掉自己身上的自己意识里面的内些拉扯他也去清理那些集体意识。对他的这些牵引和拉扯。
比如说我们会在原生家庭的疗愈课里。这里面着重的去讲这部分我们如何的去接受父母，接受生命，如何去和我们的祖先进行连接？如何把那些不属于我们的痛苦和动力交换回去？那么，这是第4层
再往上一层，那就是我们的业力灵魂的层面。业力灵魂的层面，我们在这里不太会去介绍。它牵扯到的就是在某些领域里所讲的轮回系统。
再往上一层，那就是我们的宇宙合一的层面。
在宇宙合一的层面。有的同学可能会觉得，哎呀这个层面是不是太大了啊，因为我们为什么是在要去讲宇宙呢，我们都是生活在我们的家里面生活，在这个社会上骂我们为什么要去关心其他的东西，其实你会发现我们的视角非常的奇怪，我们地球在整个宇宙当中所占的体积啊，不到1/1亿也就是整个地球在宇宙当中就像大海里的一颗沙子一样，但是我们把这颗沙子当成我们的全部，我们甚至忽略那99.999999%的地方，我们认为会说啊，宇宙外面那些东西都是虚无缥缈的，没有意义的啊，只有我们。所熟知的这套社会系统才是有意义的，这难道不是一个很荒谬可笑的事情吗？我们的。
另外一方面，我们身上组成我们自己身体的每一个元素、每个原子、每个细胞，它来自于哪里呢？它都来自于宇宙大爆炸的那个时候。
所以对我们自己而言，我们有身体的系统，我们有气脉轮的系统，我们有想法信念情绪感受的系统，我们有集体意识的系统，我们有业力的系统，我们有宇宙的系统。因此作用在一个人身上，他有方方面面的不同的维度，这所有的一切造就了他，造就了他现在的样子。所以当我们去做自我整合的时候，当我们想要去做自我改变的时候，我们会去从不同的维度去进行。
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