再听《成为高效能人士，你只差这一个习惯》

     “分身术训练营”在第三次终于报名成功，训练营的热身作业是听易仁永澄老师的分享会“成为高效能人士，你只差这一个习惯”，这个分享会我之前听过，在简书上也做了分享笔记。笔记 成为高效能的人，你就差这个习惯 - 简书

但是想更好完成训练营的各项作业，还是决定再听一遍。

按照训练营的要求完成这次的笔记。

1.课程思维导图增加了一点内容

课程思维导图

2.触动

奴隶之心称为“怒”。老师举例子的时候，提到“一言不和就翻脸”，特别容易与亲近的人弄别扭，身上有个按钮，一按就会保障。这活生生的就是说的我，特别容易发脾气，遇到一点不开心的事情就喜欢放在脸上。老师说，生气是软弱、无能的表现。要学会从当时的情绪跳离出来，生气的时候，想一想，自己为什么生气，难道这件事就没有更好的解决方案吗？

每个人都具备分身的能力。在生气时，我们都沉浸在小我之中，但是我们每个人也都可以分身出来，跳脱出来。

自律的核心在于“选择”和“人”。您的选择决定了您成为什么样的人。对于同样的时间投入，究竟选择哪个会成就自己呢？根据自己的目标，选择自己的时间投入。同时，注重自己时间投入的效率。

3.更新认知

任何问题都有三种以上的解决办法。

任何一个人的资源都是充沛的，只要你肯张嘴去要。

4.应用生活

报名参加训练营。

在俱乐部群里找到了一起参加的小伙伴血站和王宽，我立即建立了三个人的讨论组。之前我报名第二期，没能成功，成功的经验没有，但是失败的教训是有的。在讨论组中，提醒伙伴们发微博，并截图。提醒大家留下真实姓名和手机号码。在报名当天的上午，提醒大家12点填报名表单。在11点时，一位伙伴在讨论组里不发言，担心他看不到我和另一位小伙伴的讨论，主动微信联系他，微信联系之后还不回话，主动手机短信他，提醒他。后来他终于在讨论组留言。最终，我们小组成功报名。

训练营报名成功的通知是周六发布的，因为是周末，不怎么上QQ，感谢伙伴血站及时的微信提醒，让我及时加入训练营群，并完成了破冰作业。

在以前，我是不会主动争取这样的机会的，能参加就参加，不能参加就算。现在我明白，所谓的选择会成就最终的那个自己，为什么不给自己争取最好的。

“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。