学会养生，美丽一生！

我是属于天生体质不是很好的那种，记得从上小学的时候开始我就特别容易感冒生病，一感冒就咳嗽，一咳嗽整个人都没有精神，晕乎乎的，很多时候我都是很想好好听课，但因为身体不适，让幼年的我心里交瘁，学校有校医，医术也有限，每次去都是开一些白白黄黄的小药丸给我吃，吃了就更加犯困，而且一吃上火的鼻子就容易发红，当时父母都外出打工，只有奶奶带着我和妹妹，奶奶说可能是水土不服，用了一些土方法，也没有解决我的问题，无奈，就这样一直到高中，青春期脸上就开始冒痘痘，搞得听课没心情，人也自卑，每次开学都在心里默默祈祷，保佑我身体健康，身体健康……

直到后来，在高中的生物课本上，无意中看到课本上写了一个关于豆浆可以治痘痘的方法，当时一下课，就用父母给我的零用钱买了一个手磨的豆浆机，天天早餐吃完面条来一杯，过了一个月左右的时间，我突然发现没有感冒了，也没有咳嗽了，皮肤上的痘痘也慢慢消失了，更重要的是，就算我偶尔吃了一些辣椒小龙虾之类的鼻子也不会红了，我整个人学习状态和精神状态也越来越好，人也更加自信，渐渐的，班里开始有男生夸我漂亮了，嘿嘿，到现在喝豆浆的习惯已经坚持10年了，当然我也经常换了花样弄不同种类的豆浆(再补充一点，在没喝豆浆之前，我每次来例假肚子疼，基本都要请假，之后，基本我每次来例假都没啥感觉，也没有白带妇科啥问题)ps豆浆一定不要在超市买，很多都是转基因的，最好买人家自己种的，天然又健康，直到今天我的豆浆机最少都换了10个了，发一个我最近刚入手的新宠，简单方便，适合单身的以及经常需要出差的宝宝！

喝豆浆还有好多的好处，养颜美容，治疗青春痘，调节内分泌，调节女性雌激素等等……因为小时候的经历，让我学会了

一身体健康胜过一切，年轻不养生，老了养医生。老祖宗的话真是真理，不会错！

二你才是自己最好的医生。依赖医生，药物，永远解决不了根源的问题， 只有自己才能救自己，此话在生活其他方便同样适用

三:一切都是最好的安排。想想要不是小时候身体不好，我也不会这么早就领悟健康的重要性，让现在的我都一直保持很好的养生意识和健康的身体

除了豆浆，再和大家分享几个我最近特别喜欢的养生方法

1泡脚。泡脚可以促进血液循环，脚底很多穴位，可以刺激穴位，还可以治疗一些疾病，夏天泡脚也是好处多多，夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。我以前就有很多人和我说过泡脚好处很多，但自己都没有行动，一是觉得自己身体好，没必要！二是自己经常出差泡脚也不方便！直到去年和同事出差，给我推荐了一个好用的泡脚神器出差带着也很方便见下图。给我买了一个，从此我就一发不可收拾的爱上泡脚了，每次泡完微微出汗，感觉体内毒素排出，皮肤也会红润起来，睡前半个小时泡，睡眠质量也会超好，一觉到天亮！

这个就是我的泡脚武器啦，可以折叠，方便携带，我现在是有哪带哪，当然啦，如果你是手脚冰凉，或者湿气很重的话，还可以上网买一个药包，艾草贴等，之类的结合一块，效果更好哦！

对照上面图片，有湿气的童鞋们，真心建议试一下，跑完脚，贴一帖，第二天早上撕一下，看到变的黑黑的颜色，说不出的痛快，我现在可是每次下次想到可以泡脚了就说不出来的开心

时间有效，今天就分享到这里了，感兴趣的宝宝记得关注我哦，下期更精彩！么么哒