【易轻减脂营】1月19日复盘

相关文章

• 365 天日更计划Day17-

  2月复盘： ①早起57天。 ②樊登读书22天。 ③运动马甲线打卡40次。 ④易轻减脂营20号结营，塑身运动一个月，...

• 

  【易轻减脂营】运动复盘

  时隔了三天没有复盘了，这三天，每天早上睁开眼在公司，闭上眼在公司，晚上11点才到住的地方，早上起来就去。 虽然很忙...

• 

  【易轻减脂营】

  早餐时间—10:20 碳水化合物：意面 蛋白质：鸡蛋 蔬菜：豆芽+辣椒+番茄 水果：西柚 午餐时间——14:00 ...

• 

  【易轻减脂营】

  早餐时间：9:05 碳水化合物：无糖八宝粥 蛋白质：鸡蛋 蔬菜：生菜 午餐时间—13:44 碳水化合物：无糖八宝粥...

• 

  【易轻减脂营】第六天复盘

  生活要有仪式感，虽然我现在的条件不允许，但是当看到隔壁的伙伴的早餐时，我给出了一个大大“赞”。 美好的一天从吃好开...

• 

  【易轻减脂营】1月16日复盘

  今日成都的天气很暖和，在暖和冬日中度过美好时光，对我今日减肥做一个小小的复盘。 饮食: 早餐:10:30 食材：红...

• 

  【易轻减脂营】1月19日复盘

  一、饮食: 早餐： 没有按照要求吃，吃了一个饼，因为没有来得及在家做早饭，公司附件没有其他早餐。吃了之后心里只有后...

• 【易轻减脂营】1月19日复盘

  饮食: 早餐： 没有按照要求吃，吃了一个饼，因为没有来得及在家做早饭，公司附件没有其他早餐。吃了之后心里只有后悔与...

• 

  【易轻减脂营】1月17日复盘

  今日复盘总结： 一、饮食 早中晚有认真搭配，晚餐食量有点超标，需要严格控制量。 二、运动 1.在上午的时候跳绳12...

• 

  【易轻减脂营】减脂前五天复盘

  胃在喧嚣 民以食为天，而我更以食为天了，不然怎么会长那么多肉肉。 但是，在2018年底，我就立下了flag，201...