【易轻减脂营】
早餐时间：9:05
碳水化合物：无糖八宝粥
蛋白质：鸡蛋
蔬菜：生菜
【易轻减脂营】
午餐时间—13:44
碳水化合物：无糖八宝粥
蛋白质：鱼
蔬菜：麦芽菜+酸笋
水果：火龙果
总结：撑并口渴着。
晚餐时间—17:03
碳水化合物：2块山药+一瓢羹米饭
蛋白质：牛肉+热狗
蔬菜：麦芽菜
运动
【易轻减脂营】
说说运动吧！
运动就是说：跑了两趟，来回外婆家，在田野附近撒野，然后呢，中间有半个小时的停歇期，去的时候自由跑，回来的时候燃脂跑，腿软了，想了想，自己的肺活量能力真真是弱～
还有两个半程等着……
加油鸭！
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