优秀是一种习惯—时间管理学习第15天收获

优秀是一种习惯—时间管理学习第15天收获

习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。这些习惯不需要我们用大脑或工具来管理。我们不用担心这些事情不会被完成，因为我们会根据情境自动完成，比如：呼吸、刷牙、骑自行车、开车等。

研究表明，人的行为70%-80%受到习惯的控制。其中有好的习惯，但更多的是不好的习惯。

亚里士多德说过这样一句话：“优秀是一种习惯！”

成功人士或者优秀人士与普通人的区别就在于：成功人士拥有更多优秀的习惯。

优秀的习惯有：

1、大脑想到什么事情，马上记录下来。

2、早睡早起

3、早起晨间仪式、晚上睡前仪式

4、早起运动

5、记录晨间日记

6、每天冥想

7、利用碎片时间打电话、阅读、听书、整理手机等

以上都是生活中的习惯，只有我们把好的生活习惯变成潜意识控制的习惯，我们才能把更多的精力放到工作和学习上，集中精力做重要的事情，这样才容易出成果。