余华说:
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出，结局已演千百遍。 身未动，心中已过万重山。 行未果，假象苦难愁不展。 事已毕，过往仍在脑中演。”
这句话说的不就是我吗，也常常陷入精神内耗，也常常焦虑迷茫……
那么，走出精神内耗的最好方式是接纳、放下和改变。当遇到无法改变的事情时，我们需要学会接纳它，调整自己的心态。当遇到烦恼困惑时，我们尽量从容面对，将困难视为成长的机会，而不是绝望的源头。
余华说:
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出，结局已演千百遍。 身未动，心中已过万重山。 行未果，假象苦难愁不展。 事已毕，过往仍在脑中演。”
这句话说的不就是我吗，也常常陷入精神内耗，也常常焦虑迷茫……
那么，走出精神内耗的最好方式是接纳、放下和改变。当遇到无法改变的事情时，我们需要学会接纳它，调整自己的心态。当遇到烦恼困惑时，我们尽量从容面对，将困难视为成长的机会，而不是绝望的源头。
苦由心生，亦由心解， 精神内耗其实就是， 内心戏太多，自己消耗自己。 正所谓， 言未出，结局已演千百遍； 身未动，...
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本文标题：精神内耗 就是自己心里的戏太多
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