由于腰疼，我每天都卧床休息，不敢活动，似乎一动腰就疼得厉害，趴在床上用按摩器不停地按摩，感觉时好时坏，腰疼的滋味，谁疼谁知道。
前几天突发奇想，既然卧床休息不管用，何不出去活动活动，也许会好点，况且医生说要练习倒走，锻炼腰部肌肉。
晚上吃过饭，出门到院子里锻炼了几天，果然感觉不错，但是又出现了一个问题，就是睡不着觉，也许是剧烈运动引起的。
我打算改变锻炼时间，把晚上的活动改到下午，今天下午我在小区转了一圈，又到城墙边练习倒走，因为倒走容易碰到后面的东西，所以要尽量在平整的路面走动，还要在人少的地方走。
我沿着城墙倒走，走到前面的菜场，顺便买了菜和一些熟肉，不知不觉已经走了一个多小时，但并不感觉很累，这比前几天好多了，记得刚下楼活动时，不到十分钟我就开始上气不接下气地开始喘了，上楼都要心慌半天。
生命在于运动，看来还是要活动，只有运动才能增强肌肉强度，疾病才能更快回复
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