我五十刚出头就发现得了糖尿病，紧接着出现鼻孔流血不止，到2011年上半年肺部被感染又得了肺结核。
在和疾病长期的斗争中，我个人有以下几点体会：
01，有病早求医
开始忙于工作，医生要求住院我不住，坚持自己在家吃药，也没有定时做血糖检测，认为反正没那里疼痛就不去管它，结果因血糖控制不好，导致鼻孔流血不止，才不得不到医院住院治疗，以后身体只要有点风吹草动，我就会及时去看医生，因此才能继续工作了六年。
我们小区有一位病友，他固执的不去看医生，只在家搞饮食疗法，天天吃各种豆粥，没几年时间，由于长期血糖控制不好，严重营养不良，出现了许多并发症，一天晕倒在家，在外工作的孩子打不通他的电话，请小区工作人员去看看，幸亏发现早，急时送医院治疗，才得以脱险。
事实证明，有病不能自作主张，不去看医生，更不能随便自己用药，只能用科学的方法对待自己的身体，寻求医生帮助治疗。
02，争取做好自己的半个医生
人们常说，自己的命运掌握在自己手里，一点不假，有病的人并不是找到医生就万事大吉了，除了积极配合医生外，对自己的病情要有充分的了解，这就需要看些有关的书，了解自己病的原理和基本治疗方法，有疑问认真向医生请教。
我住过几次医院，在治疗过程中，做些笔记，做好血糖检测的原始记录，还画出曲线图，总结治疗效果。这些资料对医生的判断和治疗方案都有重要的参考价值。医生夸奖我说：“你已是自己的半个医生了。”
通过医生的治疗和帮助，以及对自己病情有关的知识的学习和总结，我意识到糖尿病是自己身体的关键，血糖控制好了可以预防许多并发症的出现，同时才能更好、更快的治疗其它疾病。
在住院期间，自己即是病人，又是参与和疾病作战的战斗员。
03，会玩，玩好也是治病、防病的良药
保持良好的心态，控制好自己的情绪，创建和保持愉快的心情，没病防病，对疾病的治疗能起到重要的辅助作用。
会玩和玩好就是保持愉快心情的最好形式和方法。
我把参加各种锻炼身体、参加各种娱乐活动、旅游、文化知识的学习、参与各种文化活动等等都看成是玩的方式。
但我们不可能什么都玩，只能根据自己的喜爱和身体状况，科学的选择玩的方式。
我的手脚比较笨，刀枪、棍棒、唱歌跳舞我肯定学不会，也不喜欢，在体能锻炼方面，只能每天坚持两次走路，打一次乒乓球。
体能锻炼要根据自己身体状况循序渐进、不断加大强度和时间。我出院以后开始打乒乓球，打上五分钟，就气喘吁吁了，只能五分钟、十分钟、十五分钟……，不断的延长时间。
总之以自己感觉不是很累，自我感觉舒服就行，锻炼过当，反而对身体不利。
旅游是一个比较时尚，也是老年人的一种比较好的玩的方式。只要身体能走动，平时常到周边玩玩，有条件时也到外地旅游，玩它十天半个月。
在观赏祖国大好河山、欣赏美景的同时，走进和学习历史传统文化，通过拍照片、视频，到处留下自己的足迹、创作自己的艺术作品，做一些自己年轻时不可能做到的事，即学到了知识、提高了自己又愉悦了心情。
我每次外出旅游前后都要查阅有关资料，旅游过程中和旅游结束后，对收集的资料、旅游中的所见所闻以及拍摄的图像进行整理和再次创作，做彩视，写游记。
我从2016年7月在《彩视》上发布第一部作品开始，到现在一共发表了693篇彩视作品，收获了粉丝26.6万+，作品播放409万+，每天都有几十位彩友的赞评。
2018年9月初开始到老年大学写作班学习，月底开始学习写作，到现在为止，散文、游记、小说等共写了207篇习作，共计48.3万字。
我把读书、听老师讲课、写作当作每天必做的事，看作一种高雅的娱乐方式，在学习和创作中即能提高自己，又能从中感到愉快和满足。大脑同时也得到了锻炼，使人保持清醒的大脑，这对于老年痴呆起到了很好的预防和延缓的作用。
将自己的作品及获奖的喜悦及时的分享给亲朋好友，即能满足老年人“爱表现”的“虚荣心”，也获得了圈内朋友的赞扬。
有病积极求医、学会当好自己的医生、学会科学适当的锻炼、丰富自己的文化生活，疾病自然就会退去。
在治疗肺结核期间，下楼梯像螃蟹一样横着走的我，现在可以跑步上下六楼不喘气，旅游时连续爬山三个半小时，腰、腿不疼、不酸、不胀。原先经常出现的血压偏低现象消失了，血糖控制相对平稳，体重完全恢复到了病前状态。
两年多以来，我每天早上走二十多分钟，到附近公园亭子里读书写作一个半小时左右，下午和棋友下两小时棋，和朋友聊聊天，晚饭后再走路三十分钟，……
经常有朋友对我说：“你现在看起来红光满面的比那几年好多了。”
这些变化除了家人的关心照顾以外，主要得益于自己能正确对待疾病，科学、积极的治疗，尤其是长期保持良好心态，给自己创造快乐愉悦的心情。
2021年01月06日于长沙
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