情绪觉察：+1，希望盼头，升频区，有希望=有生机。
今天主动聚焦在自己要的一面，当思绪乱飞时，“狠心”将自己拉回来，“狠心”改变自己的惯性动能。
晚上玩手机的时候，看到了自己想要的公司，特别激动，也算是吸引来了，让我更加有动力。
还有一个小感悟，我终于相信宇宙给我的是最好的安排。今天生理期，肚子特别疼，身上特别乏没有劲，不想动，但是下午我还是回家洗澡。走到单元门口，上面写着维修管道最近几天停水，那一刻我明白宇宙居然能按照我的身体情况来安排。
情绪觉察：+1，希望盼头，升频区，有希望=有生机。
今天主动聚焦在自己要的一面，当思绪乱飞时，“狠心”将自己拉回来，“狠心”改变自己的惯性动能。
晚上玩手机的时候，看到了自己想要的公司，特别激动，也算是吸引来了，让我更加有动力。
还有一个小感悟，我终于相信宇宙给我的是最好的安排。今天生理期，肚子特别疼，身上特别乏没有劲，不想动，但是下午我还是回家洗澡。走到单元门口，上面写着维修管道最近几天停水，那一刻我明白宇宙居然能按照我的身体情况来安排。
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度：情绪在每个...
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——20220707觉察情绪374/365（周四）—— 每天捕捉自己的某个明显的情绪，从情绪入口，描述自己的内在状...
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本文标题：情绪觉察（四）
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