第23天站桩：初次室外

初次尝试室外站桩，晨风徐徐很是轻柔。我面对阳光，按标准站桩。清风，气味，车水马龙的声音一一刺激我的耳，鼻，心，引起我身体的各种触感，我想这应该就是佛法所说的“六根”和“六尘”，即：“眼、耳、鼻、舌、身、意”，“色、声、香、味、触、法”，这些感触让我有点分心，做了自我调整以后，心随着音乐走，慢慢的沉静下来。

魏征公园自然而然

站桩我认为还是以一种清静无为，无所不容，与自然和谐相处的心态去做，这样才能修心养身。我这样容易被外界的声音所干扰，还是自己自身的静气不够。儒释道都讲究修为，儒家有“格物致知，诚意正心”；佛家有“修本尊”和“闻诗经教”；道家有“静笃观复”……那么，什么是修为呢？有一句话说得非常好：“修为不是让你遇见佛，而是遇见最好的自己”。我们今天所坚持的，也是为了遇见更好的自己。

第一次尝试着室外站桩，可以算是基本成功吧，沐浴晨光，负阴抱阳，这都是好的感受。站桩完毕后，进行快速搓热双手润眼，干梳头50次，干洗脸，搓大椎穴。拍打前胸后背200次，拍打腋窝各100次，肘窝各100次，搓两肋49下，拍打腹股沟100下，敲打带脉300下，敲打肝胆经600下。舒适畅快。

进室内，喝温水，写简书，开启美好一天。