姚深深原创
提问：
有过很长，很痛苦的童年回忆，现在只要一上课就陷入深深的回忆中，影响学业，不知道怎么办？
从小受着嘲讽式教育长大，爸爸认准了棍棒底下出孝子，妈妈一遇到问题便会指责我，不会与人相处，在同学眼里就是另类，也经常被欺负，学习差，老师也不喜欢，从初中到高中这几年爆发过很多次，发生过很多事，记忆犹新。
其实这些事平常回忆，难受就难受吧，但是现在处于学习阶段，上课的时候看着老师放的视频不由自主便会陷入回忆，影响学业，没有钱和时间找心理医生，这个学习阶段对我来说很重要！！！所以真心的想解决这个问题 拜托了。
正在学习编程语言，老师会放一遍视频，知识点很密集，所以一个走神就落下很多，更别说一整片一整片的回忆了，不想因此耽误了自己。
姚深深回答：
这个问题说的是求助者跟他的父母之间的关系问题。
因为他的爸爸对他是嘲讽式教育。妈妈遇到问题会指责他，所以说他跟父母双方都有一些连接的问题，他是很缺爱的。他缺乏妈妈的爱，缺乏爸爸的保护。他跟父母之间没有爱的流动，反而是他受到了很大的伤害。这就是我从他的叙述当中得到的信息。
我们每一个人没有办法去选择自己的家庭。每个人一出生都有一个人就是你的妈妈，有一个人就是你的爸爸。这是一个既成事实，是你没有办法去改变的。但是如果我们只是盯着我爸爸如何伤害我，我妈妈如何指责我，我就等于全然地认同了我的妈妈和爸爸。
有一个故事就讲到曼德拉。南非总统曼德拉面对虐待了他27年的三个狱警，他最后出了监狱的时候，他深深的给这几个狱警拘了几个躬，他说谢谢你们。说出了这样一段话。他说，在走出囚室，经过通往自由的监狱大门的那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。而且他还把虐待他的这三个人介绍给了别人。他是这样介绍的。我年轻时性子脾气暴躁，在狱中正是在他们三位的帮助下，我才学会了控制情绪。这三个狱警禁不住泪流满面。那一刻他终于明白，告别仇恨的最佳方式就是宽恕。宽恕是一种选择，所以你心里还恨着谁，你就把自己关在恨的牢笼里。
那么你的选择是什么呢？我的心深深被震撼，伟大的灵魂因为宽恕而拥有自由的心。所以，当你受到了你的父母的虐待或者是伤害，我们能否从另外一个角度去释怀这种情感，先去放下对父母的这种怨恨，我们向曼德拉学习一下。不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江河。
如果妈妈指责你。是的，你很伤心，你非常的伤心。爸爸嘲讽你，你当然更伤心，无比的伤心。我们要允许这个伤心出来。我们要允许自己伤心。一个小孩子他很脆弱，如果父母这样对待他的话，他确实是能活下来都是奇迹了。这样的小孩可能感觉都是生不如死。然后他在与人相处的时候，在同学里就是另类，也经常被欺负，也得不到老师的喜欢。
这样一个孩子真的已经足够坚强了。我觉得他跟曼德拉也没有什么区别了，在某种意义上都是如此的坚强和伟大，但是还可以更伟大一些。爸爸打他，妈妈指责他让他学会了自己是多么想要尊严，他是多么的渴望爱。被同学欺负，老师也不喜欢让他知道了朋友是这么的珍贵，他如此的需要别人的欣赏。通过这些不好的经历，他学到了另外一套完全相反的东西。如果一个孩子经常的被父母溺爱，他反而忘记了爱是什么。
如果一个人经常在苦难中，他才知道爱是如此的珍贵。
我认识一个男孩，他的爸爸也经常地嘲讽他，指责他。最后他告诉我，他说我觉得我的爸爸就是我的反面教材。我不想活成他那个样子，他越不想让我好，我就越要好。因为我爸爸他已经很惨了，他还希望我跟他一样惨。我该怎么做，我只能活出与他相反的模样。
当然这是一个心理建设问题。我们最终还是要去化解我们童年受到的这些伤害。当我们还没有能力去化解，比如说他现在也没有办法去看心理医生，也没有办法去真正的开始面对这个问题，他还有学业，现在怎么办？我们先做一个心理建设。
既然我的父母让我感觉到他们不爱我，那么我就要更加的爱我自己。既然没有人能喜欢我，那么我更要活出美好的人生，我要活给你们看。这就是我们的第一层力量的建设。因为目前我们什么都做不了，当我获得这第一层力量的建设之后，我可能就有了活下去的动力，并且就有了努力的动力。我就愿意为了我自己努力。你看，爸爸不爱我，妈妈不爱我，老师不爱我，同学不爱我，你看我惨的，我都这么惨了，我该怎么办？我应该激发我自己爱我自己的动力，如果连我都不爱我自己，我该怎么办，我真的就活不下去了。
所以这么多人不爱我，反倒激发了我们的那种极大的想要活下去的动力。就像过去说的，有压迫就有抵抗。我当我一个人被压抑到最低的时候，就是他爆发的时候。这个时候请孩子拿出你的爆发力，拿出你对你自己的动力，生本能的动力，我们先活下去，因为活下去一切还有可能。如果我都不活下去了，我就会被这些人牵着走。他们给我带来的负面的情绪，我就上当了，我就被牵引了。这个对我完全没有好处。我们作为一个人，一定要想办法让自己向更有利的方向去发展。
当我这一层建设好了以后，我有动力了也有目标了。我要活好，我要爱我自己，然后我要活给你们看，我非要好好的。等你先活下来了，等你经济独立了，你就可以再去面对你的创伤，包括化解你和父母之间的恩怨，包括与父母和解，包括去聊一聊于自己童年的创伤。现在能不能给自己这样一个机会，给自己这样一个机会，先活到那个时候。
我能成为一个真正的完整的人，我强而有力，我才有能力去帮助自己。
最终让那个痛苦远离我，最终让我活出一个快乐的生命。先活着，活下去就是好的活下去，一切都有可能。活下去，未来就有无数个可能性。所以就让这一点点希望和这点点光明，带领你前进，让自己活下去！
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