上海两天，收获满满，慢慢道来。
1、A：见到查理爷爷本尊。可以看出查理是一个不折不扣的蓝色科学家，对PPT的设计逻辑清晰，对过程中出现的问题拿着纸和笔一一记录，对待讲课的态度是严肃的、专注的，对时间的把控精准。每一句话都是干货，每一张图片都有内涵，真的是对头脑的冲击，幸亏提前预习，否则绝对跟不上节奏。以前对理工科的人不太了解，也不太关注，现在越来越发现他们是非常可爱的。而且有一技之长，有真才实学才是硬道理啊。
M：开心，爱。
B：开始练习专注，摆脱以前无目的的晃荡作风。有条理的做事，有计划的学习。好好学习，勇往直前。
R：百分百投入。
2、A：小蓉老师，美丽知性，不急不躁，娓娓道来。专注翻译，不抢风头，仔细确认，认真严谨。还有就是包融，遇到学员提出的问题，从容接纳，微笑解释，承诺改进，给人一种非常舒服的感觉，不自觉的就和你拉近了距离。
M：开心，爱。
B：学习包融的心态，学会接受不同的意见，并且真心的去采纳好的建议。
R：包融。
3、A：林健老师，军人风格，有原则，有气势，有做派。制定并且实施了一系列计划，虽然很忙，但是对学员提出的疑问及时回复，还很贴心的做了视频、课件，刚中带柔。
M：开心，爱。
B：学习坚持原则的态度。只要认为是对的，就去坚持，不要做老好人，凡事妥协，会变得没有原则，没有信誉。
R：更好的信守承诺。
4、A：DISC双证班的海峰老师及默默付出的小伙伴们。海峰老师的用心组织，身不在心却一直在，小芳、panda、罗汉、秀秀等等还有一些叫不上名字的小伙伴们的现场支持，成功的打造了一个完美的学习氛围。
M：爱。
B：多做一些力所能及的事情，帮助他人。
R：赠人玫瑰，手有余香。
5、A：可爱的4D伙伴们。见到了传说中的阿基米德劳群主、亮叔、老大爷，重逢了F62的小伙伴们，结识了新的小伙伴。每个小伙伴都不一样，各有各的风格，每个小伙伴也都一样，都是爱学习的人。本来以为自己很努力了，在这里发现了很多比你优秀还比你努力的人，比如有几个还在哺乳期的妈妈带着吸奶器来上课，真的是吸收到了很多很多的能量。
M：开心。
B：欣赏每个人的闪光点，并且感激相遇，感激彼此的链接。
R：营造和谐的氛围，彼此都开心，都有收获。
6、A：场域。我也把它理解为氛围，实在太神奇了，看不见却无处不在，而且影响力还很大。仔细想想，工作中有，生活中更是有，比如一个幸福家庭的场域就是很温暖，很开心，让人沉浸其中，一个充满争吵家庭的场域就是隔离的，不想进入的，所以有些人下了班就想快点回家，有些人却在外面流连到很晚才回家。如果忽略场域的存在，会造成难以估量的后果，比如哈勃望远镜、大韩航空事故。
M：恐惧（后怕）。
B：多多察觉身边的场域，然后关注它，向积极的方向去引导。
R：工作、生活都和谐。
7、A：背景转化表。这是一个非常实用的工具，平时习惯性的总往坏处、负面的方向想，而用一个表格，将你的心态、红色的故事情节一一写下来，然后有意识的转化为绿色的故事情节，你会发现非常神奇，“哦，原来的思维太受限制了，原来事情还可以这么想”，这时候你的情绪就自动转变为绿色，事情也有了新的发展方向。
M：悲伤（以前怎么没发现它呢）
B：以后遇到负面情绪，或者解决不了的事情，依照背景转化表，一个个的写下来，理清现状，以及发现绿色的故事情节。
R：乐观、积极的态度。
8、A：感激。其实以前在一些沟通或者认知的课程上也学习过感激他人，但是没有想到在一个团队管理的课程上也会见到，而且位列与8项行为的首项。这下感激才真正的引起了我的重视，回忆一下在做感激练习时的感觉，整个人以及整个团队的感觉，确实是非常的重要。
M：开心。
B：引起重视，多多练习。
R：锻炼出感激肌肉。
9、A：情绪。总的来说，情绪有5种：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、爱。情绪没有好坏，愤怒的情绪可以合理利用，比如激将法，悲伤可以产生共鸣，激发创造力，恐惧也可以激励别人。（不过总觉得这5种情绪有点少，不足以很好的表达。）
M：开心。
B：要察觉自己的情绪，然后接受情绪，不要排斥你认为不好的，相反可以合理的运用自己的情绪，来处理问题。
R：接纳自己，理解他人。
10、A：团队领导。以前听过一句话“选择一家公司，一般是因为信任这家公司，离开一家公司，一般都是因为你的领导”，对这句话我还是很认同的。这次更进一步的理解了，对于一个团队领导，最重要的不是他的技能，而是他的心态（这个词语记得不太准确了）。
M：开心。
B：如果自己有一个团队，在这方面要特别注意。做培训和咨询时，也要注意观察领导者的心态。
R：成为一个好的领导者。
11、A：时间管理。这个和课程内容无关的，是通过最近一段时间自己的安排，和F62学员尹洁莹聊天察觉的。最近事情多了，所以看着超级忙碌，而且有点混乱，顾此失彼。而Yojo在这方面很厉害，自己虽然有两个孩子，可还是有时间学习，在学习完之后还会第一时间输出，和Yojo聊天后得知，她看过很多时间管理的书籍，对碎片化时间有充分的利用，比如利用十分钟午睡就让自己精神焕发，或者做学习的输出。而自己在这方面没什么计划，更别谈管理了。
M：悲伤。
B：振作精神，一边学习相关方面的知识，一边合理的计划自己的时间，尽量按着计划去执行，减少拖延、走神的毛病。另外，充分利用碎片时间。
R：提高效率，提高投入度。
12、A：体力下降。学习了两天后，发现自己的体力有点跟不上，体力跟不上注意力就会下降。
M：恐惧。
B：恢复锻炼身体。每周跑步至少3次，有时间打羽毛球。
R：活力充沛。
13：A：幸福4C。
M：开心
B：多链接，多贡献，多吃鱼。
R：幸福满满。
总算捡重要的说完了，次重要的慢慢再来，真的是收获多多啊。期待着更多的收获！
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