D143感恩日记：如果没有，就去创造。

2019.6.20  143/999 感恩已有，真爱自己。

D143感恩日记：如果没有，就去创造。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

早起第一件事看论文，宝贝醒来发现高烧了。自己就开始给她物理降温。感恩自己不慌不乱，物理降温。中午醒来温度升高，吃了药下午就好了。两个小外甥今天也在，天气缘故，都是有点发热。感恩家人的陪伴让我心里特别踏实。感恩发热让宝贝们的抵抗力更强。

晚上感恩爱人的朋友答应我送我们去学校收拾东西。感恩爱人平日里总是帮助朋友，每当我们有个什么事情，他的朋友们都特别给力。感恩。

2.感恩亲密关系。（爱人，宝宝，家人。）

感恩爱人知道宝贝不舒服，就立马回来家。感恩爱人一回来就帮给嘟嘟量体温，弄药，抱嘟嘟。

陪嘟嘟的时候不小心碰到额头，嘟嘟哭的，都吐了。也因为宝贝肚子不舒服正好哭的太用力反胃。我看到边上爱人自责的情绪，看到他的心疼。感恩爱人对宝贝满满的爱！

下午爱人和我探讨我的事，自己情绪不好，而且表现的一意孤行，根本听不进去爱人的建议。看到了自己的“习惯性防卫”。事后想起来其实爱人是爱我的，他到处咨询，问别人，向别人打听。本是好意给我提醒，而我自己却用这种方式对他，很不好。感恩自己的这份觉察。

3.感恩小伙伴。（小感动）

感恩鲍丽丽送我的小米蓝牙小音箱，感恩她贴心可人。乐于奉献，无私助人。简笔画越来越棒了，做着自己喜欢的事棒棒哒。

感恩今天有几个小伙伴来找我聊感恩日记，感恩大家对我的理解，嘟嘟发热我没心情，但是大家都特别关心体贴教我，感恩。

感恩英子，栗子，铺子，小武，北国雪，大家都很棒。为你们点赞！感恩有你们一路陪伴。

4.感恩自己对自己情绪的觉察。

今天很爱人聊天的时候，觉察到自己大概就是这种简单和快速执行，让自己成长的比较快吧。

凡事我想的不如爱人长远，而且我也不愿意想的那么远，想太多困难，怕自己就没有信心走下去了。所以我一直都是让自己简单，一直奉行如果没有就去创造，而往往发现这份简单，让自己傻傻的竟然还没有付出多少就收获了。

越来越觉得大道至简，而且也一直再坚持，让自己不断丢弃，不断舍弃！做简单的自己，爱自己！

5.感恩环境。

感恩祖先庇佑，感恩父母安康，感恩祖国富强，感恩社会和谐。感恩我的世界一片祥和。感恩这个便捷快速的互联网，让我们拥有神奇的体验，感恩我们的心，我们的意念，她真是太神奇了，一念之间，天壤之别！纵使相隔遥远，但是感觉却让我们彼此亲近。纵使网络高速变换，但是我们的内心依然可以选择宁静平和。感恩！我的世界一切都好！爱着这个美丽世界！