幸福的人并不是拥有最好的一切，而是有能力把一切变成最好的。
——《重塑自我》
快节奏的生活，幸福成为一种奢侈。人人忙着升职加薪；评高级职称；攻读学位；赚很多的金钱。
我们误以为，努力工作取得成功，然后收获幸福。幸福的来源:工作出色——获得成功——幸福。
现实生活中，这种模式似乎行不通！往往是完成了工作，获得了成功，却并没有如愿享受幸福而是又追逐新的目标。
于是，为了下一份工作，下一次晋升，下一套房子，我们夜以继日拼命努力。周而复始，幸福如断了线的风筝越飞越远，最终变得遥不可及。
逆向思考一下，假如幸福的来源是:幸福——工作出色——成功从幸福的起点出发，我们的面貌涣散一新，精神自然振奋，干劲儿十足，出色的工作表现引我们走向成功。接着，惊喜出现，如愿以偿升职加薪，获得晋升。
生命核心本质是喜悦，幸福是一股喜悦的能量，外在世界是内在世界的投射。选择开心喜乐，爱自己，满意自己，世界自然会喜欢你，满意你。
心理学家维克多·弗兰克说，你可以夺走人类的一切，却夺不走他仅存的自由——也许他无法选择所处的环境，但却可以选择自己的态度，选择自己的路。因此，幸福取决于我们自己。
我们是否幸福，10%取决于我们所面对的现实，有90%都跟世界上发生的一切无关！而是基于我们看待世界的方式。
我是一名上班族，朝九晚五。曾经，我认为生活太不友好，每天忙忙碌碌也只拿着够温饱的工资，旅游度假成了奢侈！谈何幸福！当我转换态度，现在的我有房住有工作做，父母健康。相较那些无家可归，为工作焦虑劳心的人，我是多幸福呀！感恩拥有的一切，心里被幸福填满，自然干劲儿十足，精神抖擞，生活一片灿烂。
积极心理学分享了七件事让你得到长久喜悦
散步，《运动心理学期刊》指出，越是运动，人就越兴奋，越有激情。每周至少运动三次，健走或慢跑半小时就足以增加你的幸福指数了。
写日志，每天花20分钟记录一件幸福快乐或充满正能量的事情。写的过程是对这次幸福经历的重温。
做点好事，帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。
放空 ，休息时，关掉手机，断掉网络，完全放松，养精蓄锐，有助于第二天精神百倍投入工作。
达到心流， 全神贯注投入所做事情当中，技巧将会被发挥到极致。
冥想 ，冥想有助于大脑放松，压力减小，增加幸福感。
感恩，感恩当下拥有的幸福，假如一点小事就足以令你开心，那么，幸福就不再是遥不可及了。
七招任选其一，只要能连续不断坚持两星期，你一定可以比从前快乐。
方法简单，要真正做到绝非易事，刻意练习吧。
和开车，倒立，打篮球一样，幸福是可以习得的。
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