R：成功的对话关键在于相关信息的自由交流，即双方愿意公开坦诚地表达自己的看法、分享自己的感受、说出自己的猜测。即使要表达的观点是充满争议或不受欢迎的，他们仍愿意并且能够积极和对方分享。
I：说出你自己内心最真实的想法和感受，是成功对话的关键。
A1：控制不住情绪的时候，一般就是争吵或是沉默。
争吵中长出来的话都是不经过大脑，不过脑子的话都不是自己内心的真正想要表达，结果伤人伤己。我想到曾经看到过的一句话：“嘴巴是一个人的风水，是你家庭的风水，也是你事业的风水。”
沉默也就是冷暴力，我和我先生之间出现矛盾，就会发生冷暴力，互相不说话，拒绝沟通，各自生气，内耗，伤害地是自己，又解决不了任何问题。
能够公开坦诚的表达自己的看法，分享自己的感受，是需要勇气的。然而就是这种对话才是真正解决问题的关键，才能真正解决问题。
A2
目标：学着控制情绪，练习关键对话，有效沟通。
计划：先从家人做起，从身边最亲近的人做起。
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成功日记 01 跑步25分钟。 02 成功链接，我高效能读书会的同桌二牛牛，很开心。 03 《关键对话》完成打卡。
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《关键对话：如何高效能沟通》作者:科里·帕特森、约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒 ️关键对话的三个特...
一、书名：《关键对话-如何高效能沟通》 作者：[美]科里·帕特森(KerryPatterson) [美]约瑟夫·格...
本文标题：【高效能读书会】《关键对话》
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