开工The one day随想

寒假在家休息整月，只吃喝不动欢，太舒服，结果导致今日开工打扫卫生一整天，立马跪了。腰酸背疼的，回家连哼哼都懒得。果然人不能太舒服了。

每逢春节胖三斤啊，这春天即将来临，身体锻炼得安排上啊，否则孩子们的毕业典礼，我可能连礼服都没得穿了。

腰酸躺在床上想着，为什么之前锻炼身体，好多日都不会腰酸背疼，可一干活就身体不适，忽然今日顿悟：虽然身体有运动记忆，可干活儿不能代替身体锻炼，尽管都会出汗，但是锻炼是循序渐进的，由热身开始到有氧运动再到拉伸，完整过程的心率不同变化，而打扫卫生从头到尾都是一个动作，没有热身直接开始，一个动作始末，这更像是在局部肌肉的无氧运动。

生命在于运动，水流才能不腐，给自己先定个小目标。运动计划走起来。