【Day26课后实践

【Day26课后实践】

这是2018年8月30日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.4讲的课后实践。

<实践事项>

实践傍晚小睡。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1午睡  傍晚睡 

1.2睡眠类型  单相睡  双相睡  多相睡

2.我在实践中的亮点：

2.1发现不能想着早睡早起。昨晚没睡好。就是想多了睡眠

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

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