读《刻意练习》

    正如书籍的全名“刻意练习:如何从新手到大师”，本书就是讲解如何运用刻意练习这方式从生手到高手，刻意练习不是不断重复，而是在利用人的心理和记忆学习规律的基础上做出有效的复习重复。

    当我们听到高手时，心中往往会出现两个矛盾的情绪——“羡慕憧憬”和“自我质疑，高手太难了”。是的，从生手一下跳到高手确实不可能，因为成功是需要时间的。但我们把终极目标分解成每日目标，通过每日的积累，经过一段时间就会达到目标。

    书中讲了音乐天才莫扎特，如果只听他辉煌的成就，我们肯定觉的几辈子都不会拥有稍微的接近他的能力。那么他是如何成为天才的？

    莫扎特很小就被音乐师父亲逼迫着学习小提琴等乐器和音乐知识，小小身板每天就要练习8个小时，再加上他有着这方面的遗传基因，到八九岁就能完美识别各种乐谱，唱出完美高音。真的是拥有天赋的人才能拥有完美高音吗，作者又提到了另一个例子。

    日本心理学家榊原彩（AyakoSakakibara）招募了24个年龄为2～6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，研究人员给孩子们上了四五节时间较短的训练课，每节课仅持续几分钟，一直训练到孩子们能够辨别榊原彩子选择的所有14首和弦为止。有些孩子在不到一年的时间里完成了练习，另一些则花了一年半时间。完成了训练之后，参与研究的每个孩子都被培养出了完美音高，并且可以辨别出在钢琴上弹奏的单曲的音高。

      我们不得不承认每个人的天赋不一样，拥有天赋的人学相关领域的知识技能就是比其他人要快。可初中语文课本不是也有做诗天才董永长大后平庸之极吗？拥有天赋也需要不断学习精进。通过合适的方法方式练习，普通人也会到达不错的境界。

     

    有效的刻意练习涉及到长时记忆（大脑适应性）、隐性知识、心理建设（心理表征）、有效方法（好的导师）。

      刻意练习的结果是知识深刻在大脑，我们能够融汇贯通的运用，在他人的眼里就是能解决难题，表现出令人惊奇的行为。

      心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。我的理解是:事和物以及背后的规律联系方法的记忆体系和解决问题的方法。

    成为高手要经历三个步骤:、产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。

      行动的第一步骤是我想要。持续行动的前一步是我喜欢，就像追星。要想办法使自己对还孩领域感兴趣，开始的时候要尽量设置简单容易的任务，虽然失败是成功之母，但成功是持续成功之祖，心理学研究得出，人的行动需要不断的好的刺激的。

        变得认真。有了初步的喜欢后，就要花时间去反复练习学习，当我们认真的练习取得了一定的成绩，心理就会产生更多的积极情绪，希望向更高的状态发展。

        全力投入。自我动机强烈，去寻找更牛牛导师，不断地有效的学习练习，走向更高的高峰。

      结尾写下在网上找寻的两句话:

      没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。

      你的潜力远比你表现出来的强大得多    。