休假在家无聊，在楼下开了一张瑜伽卡，一冲动直接冲了一万，想着从体态调整一直练到产后修复，这钱值得花。
从开卡到现在，几乎每天都约课，上了大大小小起码二十余节，从一个瑜伽小白，也渐渐有了些心得。瑜伽可不单单是为了运动流汗，接触久了便会开始觉得，它有灵魂。
瑜伽起源于印度，已经有5000年的历史了，古代的瑜伽信徒深信，可以通过锻炼肌肉和调节呼吸，来控制整个人的身体和精神。没接触过瑜伽的人，看着视频和图片里的人，各种折叠和扭转身体，惊讶于他们的柔韧性，但其实练瑜伽，对柔韧性没有太大的要求，我认为这整个过程中重要的，是深入自己的身体，与自己的肌肉对话。
你不跟它对话，你就无法了解自己身体的潜能，你不跟它对话，就无法让它带着你去突破自我，去完成挑战。在练习瑜伽的过程中，每一个体式的转换，都有充足的时间让你去协调自己的身体，给肌肉准备的时间。
对话的过程你会发现，你的身体，实际可以拆分成无数块大大小小的肌肉，在你的生活里，有的整日疲惫不堪，有的却完全没被启动过，因此你的身体常会感觉疲惫，乏力。你能想象吗，你的每一块肌肉里，都住着像童话电影里的小精灵，当对话开始，你和你的身体就有了沟通，所有的肌群都慢慢变得活跃，他们争先恐后，叽叽喳喳，让你对你的身体，有了更深的了解，也就是在这个过程中，整个人由内到外，仿佛联系地更加紧密了。
我拙劣的文字可能无法准确地描述这种美好的感觉，但若能引起你的些许注意，我建议你空闲地时候，也可以去感受一下瑜伽的妙处。
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