2022.11.20（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十七 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.
3.
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.接姑娘回家✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1早餐豆浆(姑娘回家才会磨)，午饭婆婆做了抿尖，下午餐安排姑娘的最爱炒擦擦。
2
反思
1.临去学校前，姑娘说头晕，赶紧让吃药。晚上给我打电话难受的，去学校接她。吃上退烧药也不出汗，觉气的。服用黑暗料理这次也不咋出汗。姑娘不趁热喝，到后面药都凉了。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1370天1120-2022
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