高效能慢生活践行第1370天1120-2022

2022.11.20（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十七 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.接姑娘回家✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1早餐豆浆(姑娘回家才会磨)，午饭婆婆做了抿尖，下午餐安排姑娘的最爱炒擦擦。

2

反思

1.临去学校前，姑娘说头晕，赶紧让吃药。晚上给我打电话难受的，去学校接她。吃上退烧药也不出汗，觉气的。服用黑暗料理这次也不咋出汗。姑娘不趁热喝，到后面药都凉了。

2.

学习

1

2