图片来自训练营课件
生活总是忙忙碌碌，在参加训练营的这几天尤其如此，周末公司组织了团建的活动，周内工作任务接二连三的发布，和朋友聊天出去玩的时间也都快挤没了，在时间如此紧张的情况下，还想着看电视剧《微微一笑很倾城》，怎么办呢？自律告诉我，要推迟小我的满足感，所以我决定晚上先完成训练营的任务，再去看电视~
自律并不是让我们做苦行僧，反而它是我们的帮手，在遇到让人头疼不想面对的问题时，带着自律，问题就能够得到解决。话说怎么带着自律呀，讲的太含糊不清了，不要着急，称手的工具已为您准备好啦，请查阅下图：短期自律提升表，顺便把我的训练图也放上来，仅供参考。不过我们训练营为什么不提供word版的表格呢，填写不是更方便么，不太好意思把我的字拿出来给大家看呢。。
短期自律提升表
5次训练
其实呢，训练进行到后期我都感觉自己没什么问题可写了，最后在自己绞尽脑汁的思索过后，才发现并不是问题不存在，只是我下意识逃避了自己不会或者不想解决的问题，虽然不愿意做它，但脑子里总是会绷着一根弦，时刻提醒着自己有个事没完成，自己对处理问题是畏惧的，不走出这个恐惧的情绪，就不会找时间费精力去思考怎样可以把这个问题解决了。意识到这个问题后，我就立刻填写自律提升表，发现是自己能力不足以完成交代的一个工作然后就选择性忘记了这件事，填承担责任区的时候提醒了自己，然后就自然而然知道要采取什么样的行动了。
这次训练时间虽短，但因为是刻意训练，目标明确，再加上永澄老师会从各方面切入进行深入浅出的讲解，还会对大家当下遇到的问题进行一对一答疑，所以也是收获颇丰，请看我的每日进步：
预习作业：我的人生我做主--解决八大误区，快速提升自律力分享会
第一天作业：先苦后甜味更美--真自由训练营1/3
第二天作业：活在现实世界--真自由训练营2/3
第三天作业：做有担当的人--真自由训练营3/3
图片来自训练营课件
图片来自训练营课件
刚开始觉得自己有自律的能力，对课程没有足够的重视，在听分享的时候，才发现老师不只是讲自律，自律是用来解决问题的第一步，问题解决伴随着个人的能力提升和价值积累，从而实现个人成长。自律+情绪解决+问题解决=牛逼，为了像肖奈大神一样，在牛人中依然是牛人 ，要坚定不移的跟着俱乐部一直持续学习成长~改变是看得见的，每天进步一点点，加油！
结束总是不舍，即便训练营结营了，以后的日子有工具表陪着自己解决问题，也不用害怕了~能在时间紧迫的情况下依然按时完成作业，离不开我们小队成员的热心分享和温暖鼓励，当然俱乐部伙伴的积极主动和高质量作业也给我的努力前进提供了莫大的动力。感谢感谢！
“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
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