曾几何时自己也是苦苦挣扎于早起事业的“早起困难户”,后来为了头悬梁锥刺股早起看注会,不断调整尝试,终于摸索到适合自己的早起方法。
本文算是分享下自己这一路心酸历程,外加良心推荐给所有“早起困难户”简单好用的“助起神器”。
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方法一:连环闹钟阵
5:50开始,每隔2分钟设一个。坚持时间:3天。
这一般也是普通人最常用的早起方法,然而早起这么难,用一般的方法果然无效。
当然也可能因为自己之前看到中心大意为“早晨突然被高分贝噪音吵醒容易智力衰退”的文章,因此闹钟音量设置的较轻,音乐较为柔和的原因吧。
但注会大计还是要继续啊,于是结合之前看书学到的“激励机制”,研发了方法二——买个大礼法。
方法二:买个大礼法
设定目标六点起,完成30天后给自己买个大礼物(当时并没想好买啥),坚持时间:5天。
此方法为啥会失败。。。。恩,原因尚不明吧。可能是因为钱在自己手里,真要“买买买”还不是动动手指的事?自己哼哧哼哧早起30天,还不是花的自己的钱买大礼?
后来想了想可能因为大礼没确定,标的不够明确的原因,没有动力。于是再结合之前看书学到的“目标要清晰明确”,创造了方法三——早起拿红包法。
方法三:早起拿红包法
男友因为工作原因,每天6点起,于是和男朋友协(wei)商(bi)一(li)致(you)让他起床了就给我发个5元红包,如果我在6点05之前起床就能拿这个红包,之后起就不能拿。坚持时间:15天。
emm果然金钱的激励是有效的,一天5块,也够清晰明确,算是迄今为止坚持时间最久的一次了吧。但到后来又会觉得每天哼哧哼哧就赚5块钱也没啥劲(天哪,现在看看自己的工资,说这话咋好意思脸不红心不跳的)。
(此处回应“那就让男朋友每天发100呀”:首先男朋友也不傻,其次从将来要成为自己老公的男朋友那坑钱也没啥意思啊,最重要的原因当然是我是想通过这个方法养成早起好习惯,而不是把男朋友的钱转移到我这来吧。。)
(此处再回应“换我我就六点起来拿了接着睡”:可能觉得这样没意思吧,规则定好了就要有契约精神,是的,本宝宝就是这么有节气!)
于是再结合之前看书学到的“相比于得到,人们总是对失去更敏感”(此处可见何大宝平时确实爱看书),改进为方法四——不早起就损失5块钱法。
方法四:不早起就损失5块钱法
简单粗暴,每天6点10分之前不起就给男朋友发个5元红包。坚持时间:8天。
事实证明,书上说的是对的,相比于得到,人们总是对失去更敏感。早起从男朋友那拿5块,总觉得可有可无,但自己不早起就付出去5块,确实心里会有小疙瘩。
然而剧本并没有走上“于是勤(kou)劳(men)的何大宝为了不损失5块钱,成功坚持每天早起”,而是“有(bu)节(yao)气(lian)的何大宝为了不损失5块钱,直接叫停了早起的事业”,是的,就是这么有契约精神,做不到我就……不玩了!
开玩笑的,其实是当时每天晚上就复习的很晚,又早起,整个人折腾的精神状态不太好,身体也出状况了,就暂停早起,想着顺其自然休养生息一段时间。
后来由于种种原因,自己认怂今年会计弃考,倒没了必须早起的事由。
但就在这时候,机缘巧合看到了微信小程序——小打卡。当时大致看了下, 里面很多都是读书、学英语类的打卡,脑中灵光一现,“我可以用来早起打卡啊!”,于是就出现了早起的终极奥义——打卡。
方法五:终极奥义——打卡
说干就干,自己找了图片,写了写简介,一个简易的打卡活动“6点起”就完成了。
设立的第二天可能是趁着新奇的劲儿,闹钟一响就一个鲤鱼打挺起床打卡了,打卡不是简简单单地点下打卡就行,是要用文字或语音进行打卡,可以大致说下自己的感受或者今日的目标或任何你想说的。
自从开始打卡,早起确实没那么难了,虽然在冷的瑟瑟发抖的南方冬季“六点起”还是有些难做到,但大多数日子六点半也能起了。
梳理了下自己能通过打卡坚持早起可能的原因:
1.打卡能给你“即时反馈”,就像游戏让人上瘾是因为一旦杀了怪就掉钱掉装备,让你立刻看到自己得到的反馈,而每次打好卡跳出的“已坚持打卡xx天”也能给人即时反馈,很有成就感。
2.小打卡有它的监督机制。当你几天不打卡时,小打卡会跳出消息提醒你“该打卡啦!”,于是你油然而生的深深的愧疚感会让你第二天又满血复活。
3.打卡方式设计巧妙。早晨六点的暖被窝,闹钟响起,如果你只要拿起手机点一下“打卡”,那99%的可能你打完卡还能手机一扔继续回笼觉。但小打卡是需要你文字打卡,你总要输入些字吧。很多时候一开始还睡眼惺忪的,稍微构思下要输入啥内容,再被手机屏幕的光线刺激下视网膜,就清醒一大半了。于是顺理成章,打完卡就能成功早起了。
自己就靠着早起的时光开启了自制便当的健康减脂路。未来18年的话,可能早起的时光又要贡献给注会了。
Anyway,就像艾力说的,“起那么早干啥?我也不知道,但起了再说呀。”
下方就是何大宝的早起打卡快速通道,目前就何大宝一个人,但愿意尝试的何大宝很想看看当一人打卡变成“一群人打卡”,早起的动力会不会更足一些,有志同道合的人一起相互督促,会不会起的更早些。
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