爱能使心灵的创伤痊愈，今天带来这本书《非暴力沟通》，让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情来主导生活。
非暴力沟通
也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。无形的伤害打击人的自尊和灵魂，更让人难以忘怀。
作者将非暴力沟通分为简单四步。
1.观察，留意发生的事情，清楚地表达观察结果，而不判断成评估，包括他人和自己。
2.感受，此刻真实的感受是什么，不夸大也不回避。
3.需要，有什么样的价值和愿望导致出现那样的感受。
4.请求，为了改善生活，我的请求是什么。
有些沟通方式我们常常见到，比如以爱的名义进行道德绑架，指责和评论他人。和别人家的孩子进行比较，打击自己的孩子。强人所难，用命令的语气。这些只会让对方和自己更加疏远。
感谢这样一本书，让我更多的去倾听周围和自己的声音，改变自己的心态和沟通方式。
我推荐大家阅读这本书，提升沟通品质，去发现生活中的美。
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本文标题：非暴力沟通
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