【动起来】无极站桩训练第四日

2022年元月27日  周四    曲靖  晴见多云  阵雨

        天气预报说今日又要变阴降温，但晚间是月朗星稀，早上起来5时半起来，准备站桩学习，也是群星闪烁，微风吹拂，晴得正好，关好窗帘，边活动筋骨边期特站桩直播的开始。

      早6时，直播开始，干洗脸、踮脚尖、活肩、摇臂式，跟着老师，一丝不苟也练下来，总会出点微汗，全身也轻松起来，只是今日老师的踮脚尖太快，有点跟不上。

        三十分钟的独立守神，在老师引导中缓缓进行，头顶蓝天，脚踩大地，中正站立，全身放松，时间就不知不觉过去，只是要做到心清意净却无从下手，思绪总会漂来漂去，排除杂念实属不易，但内心也正渐渐沉稳下来。之后十分钟独立守神过得极快，只是感觉空空，守在何处，亦还不知，把双手与丹田间想象为抱球状，也时有无，还未找到感觉。

      总体上，按老师要求完成动作，腰不酸腿亦不疼，进步还是明显的。身体的其它一些酸麻胀痛，这是机体好转的调整，无须担心。

      今日作业本应在晚8点半开始，因儿子出去玩家有客人推迟，我是用心练，也越觉越自然。其实，我们无须期待什么，也无须担心什么，把动作做到位就行，跟着老师，不执着，中正、平和，顺其自然，没得错。

      今日记诗词一首：

        盐角儿  亳社观梅

            宋  晁补之

      开时似雪，谢时似雪，花中奇绝。

      香非在蕊，香非在萼，骨中香彻。

      占溪风、留溪月。谌羞损，山桃如血。

      直饶更、疏疏淡淡，终有一般情别。

      晚10时正。