武志红写过一本书，叫作《身体知道答案》，认为“身体是心灵的镜子”。比如，脊椎病或许意味着过重的负担。

作者提到他认识的几个心理医生都出现了脊椎问题，有的是颈椎，有的是腰椎，并且其中两名心理医生很年轻，才三十岁左右。他指出：“脊椎问题有强烈的象征意义：他们帮来访者承担了太多的东西，这些东西压垮了他们。”他把这个观点说出来，几个心理医生都很赞同。

前一阵，部门一个同事突然生病，去医院检查，发现自己不仅胃出问题了，而且神经也有点紧张。

别说我们，就是她自己也挺惊讶的。大家印象中，她的身体一直挺棒的，在去年秋天社里举办的健步走活动中她还得了第二名呢。

祸不单行的是，生病期间，她还不小心摔了一跤，膝盖严重受伤。休了差不多一个月的病假，回来后她就提出了离职。她说，自己平时并没意识到自己紧张，但其实回想一下，发现这份工作其实真的一直让她神经紧绷。因为工作性质的缘故，即使是下班后、周末，甚至法定节假日，也可能来个紧急任务——而且，在非工作时间来的活儿，百分百都是十万火急的。

“身体是心灵的镜子”，我们的身体常常会以生病的方式来提醒我们该暂停一下，关爱自己，看看自己到底出了什么问题。

孩子也一样。在养育孩子的过程中，我们都曾为孩子的一些反复出现的问题烦恼过，比如孩子厌食、特别怕生、总是尿裤子，等等。

医学博士A.H.布拉夫曼在其经典作品《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》中，讲述了24个有着各种问题的孩子。这些孩子都只有躯体症状，却并没有实质性的生理病因，布拉夫曼博士通过与这些孩子及其父母的沟通，发现这些孩子其实正遭受着内在情感的困扰，而通过身体症状来向父母寻求帮助，而他们的父母却没有意识到这一点，没有理解孩子的无意识焦虑。

布拉夫曼博士是英国国家健康中心心理咨询师，有着50年的儿童与青少年心理咨询工作经验。他曾得到温尼科特基金会的赞助，在伦敦大学医学院的心理学院为学生主持每周一次的临床培训课程。撰写了《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》《打开心结：如何与父母和孩子一起工作》等多部专著，在权威专业杂志上发表了许多研究文章。

通过《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》这本书中的24个案例，作者告诉我们三个关键点：第一，我们应该意识到，孩子的身体症状是其内在情感困扰的外在表现，是孩子在向我们求救的信号。第二，我们要多倾听孩子，理解孩子内心的焦虑、不安，并改变对待孩子的方式。第三，作为父母，我们自己尽量不要焦虑，因为这种焦虑会传染给孩子，影响孩子。

第一，我们应该意识到，孩子的身体症状是其内在情感困扰的外在表现，是孩子在向我们求救的信号。

一个同事的女儿刚上幼儿园没几天，就开始反复生病，断断续续病了半个月才好。无独有偶，另一个同事的儿子则是刚上小学没几天就感冒了。

孩子因为小，还不太会用语言来表达他对于上幼儿园、上小学的焦虑，对于新环境的焦虑和不适应，便以生病这样的方式来表达。

武志红在《身体知道答案》中讲过一个让我印象特别深的故事。

一个深圳的男生高考发挥失常，没能如愿考上北大、清华这样的名校。他想在广州读个大学，但父母不同意，把他送到了冰天雪地的东北的一所大学，美其名曰锻炼一下。结果，他在那里非常不适应。一学期过去，他瘦了几十斤，还经常肚子疼，还莫名其妙地把腿摔骨折了。妈妈过去看他，带他到当地最好的医院检查，医生却检查不出他肚子疼的病因。医生还说，照他当时摔跤的程度，也不至于摔到骨折的地步。

武志红认为这些身体症状，其实都是这个男生心灵深处的反映。他不想在东北念大学，那里的一切他都不能接受。于是，他一到那所学校，便对父母说，他在那里待不下去，他想转学，想回到南方去，复读也可以。

但是，他的父母毫不理会他的感受，反而嘲讽他说：“这么一点苦都受不了，你就这么没出息？”从此，他不再对父母讲他想回去，但是，他告诉父母说自己的各种状况：他瘦了，他肚子疼，他骨折了……

武志红在书中这样写道：“本来，他想和父母沟通，用语言来表达这个信息，但父母不允许，无奈之下，他只好改用身体来传递这个信息。”

布拉夫曼博士则在《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》一书写道：“因为孩子无法克服自己的焦虑，于是就通过外部症状来寻求帮助。在我看来，这是一种表达自身苦恼的语言。”

第二，我们要多倾听孩子，理解孩子内心的焦虑、不安，并改变对待孩子的方式。

孩子反复出现各种状况时，作为父母的我们应该怎么办呢？布拉夫曼博士根据诸多病例的治疗结果，发现要消除孩子的症状，关键在于两点：一是孩子要明白自己无意识焦虑的原因；二是父母要能够理解孩子的无意识焦虑，并改变自己对待孩子的方式。

像前文说过的，孩子小，不太会用语言表达自己的感受，而且他无法克服自己的焦虑。所以，这里的关键两点，其实重点在于后者：作为父母，我们要努力去倾听孩子内心的声音，去感受、理解他内心的焦虑和不安，并改变自己对待他的方式。

我想起自己刚上小学时，因为经常被人欺负，就天天不想去上学，常常是早上被母亲“押送”着去了学校，中午放学就背着书包回来了，下午不打算再去了。有一阵没怎么被欺负，就比较顺利地上了一阵学。后来有一次因为停电没完成作业，挨了语文老师一棍子，我又开始不想去上学了，但是我不敢告诉父母。过了好些天，在父母的再三追问下，我才终于说出真相。

在又一次没完成作业（这回是数学作业）因怕挨老师打而不想去学校时，父亲骑着车送我去学校，告诉老师我的作业没写完，特意叮嘱老师不要因此打骂我。数学老师果然没有打我，也没有批评我。从此，我才开始非常放心地每天上学，不再需要母亲“押送”或父亲骑车送。

在90年代的乡下小学，老师体罚学生，打手掌心、罚站、吃爆栗子，是非常常见，而且家长普遍觉得老师打得好的现象。因此，现在想来，真是特别感谢自己的父亲，感谢他没有像母亲那样只是强迫我去上学，而是明白我对于挨老师打的恐惧和焦虑后，直接跟老师沟通。老师果真不再打骂我，这样的结果打消了我此前对于上学的所有恐惧。我记得从那之后，我甚至好像再也没有出现过作业没完成的情况。

《看见孩子，看见自己》一书中的24个案例，无一例外都是，这些孩子的父母在布拉夫曼博士的帮助下，看到了自己孩子焦虑、恐惧的原因，然后积极地改变了对待孩子的方式，结果，孩子的症状都在比较短的时间内得到缓解，甚至直接消失了。

第三，作为父母，我们自己尽量不要焦虑，因为这种焦虑会传染给孩子，影响孩子。

布拉夫曼博士认为，“孩子和父母是一个整体，处于这个整体中的人会对彼此发挥影响”。

在很多时候，孩子其实是父母的一面镜子。孩子的恐惧、焦虑有时候是受父母的影响，反映了父母自己的焦虑。

《看见孩子，看见自己》一书中有个案例是，二十一个月大的法提玛常常出现呼吸暂停的情况。法提玛的母亲F女士总是特别担心孩子的安危，对孩子进行过度保护和严格控制。这背后是一个稍微有点复杂的家庭故事。

F女士有个姐姐，姐姐年轻时想要嫁给一个年轻人，但父母不同意，于是姐姐决定终身不嫁。过了三十岁后，这个姐姐变得越来越不开心，觉得自己的生活没有一点意义，因为她认为没有结婚生子是一件很遗憾的事。

后来，F女士的家人都希望她能生一个孩子过继给姐姐抚养。F女士本来已经有了一个健康的女儿，不打算再要孩子，但迫于家族的压力，还是再生了一个孩子，这个孩子就是法提玛。

法提玛出生后常常在夜里哭闹不止，于是，F女士交出孩子的计划就延迟了。只要法提玛的症状一直持续，F女士就不用交出孩子。而如果孩子好了，她就必须将孩子交给姐姐。这样的话，F女士就会觉得自己是一个抛弃孩子的妈妈。

F女士的这种矛盾情绪影响了她对待孩子的态度，而这种焦虑的态度就导致了法提玛的恐惧，于是法提玛就通过呼吸暂停来表达自己的恐惧。

后来，F女士的姐姐决定全心投入工作，F女士不用把女儿交给姐姐了。这大大打消了F女士的焦虑。几周后，F女士告诉布拉夫曼博士，法提玛再也没有出现呼吸暂停或用头撞墙的情况。

在这个集体焦虑的社会中，我们无意识中流露出的焦虑情绪，很可能就会引起孩子的焦虑。尤其是特别小的孩子，他无法理解父母的焦虑，就会以严重的症状去对父母的焦虑做出反应。

总结：

《看见孩子，看见自己：与不开心的孩子聊聊内心冲突》这本书让我深切地体会到，陪伴孩子不是说就坐在旁边看着、陪着，而要和孩子互动，多耐心地和孩子交流，注意倾听他的想法，他的感受。不要不把孩子的一些言行、症状当回事儿，要知道，那很可能是孩子向你发出的求救信号。当我们接到孩子的求救信号后，应该反思一下自己的教养方式，是否哪里出了问题，并试着改变我们对待孩子的态度和方式。唯有这样，孩子的症状或问题才可能消失。

2018-12-16