能量班二阶后的实修和感悟

能量班二阶后的实修和感悟

一度怀疑自己去能量班干啥了，每次回来能量都掉的渣渣都没有…一阶回来，本来觉得自己2.0版本了，原来头脑搞了个把戏，隔离了而已。又重回1.0版本修。不过二阶回来还有点渣渣，滋生力量想要改变。却不知道怎么做，周老师给的建议我不想采纳，拉开物理距离。这意味着儿子不能随时的见到爸妈。而且周老师仅仅根据我的问题给出建议，并不了解我和前夫的牵绊，而我在意的还有很多，当时时间有限，不能一一说明。没有人比我更了解自己了。我over掉周老师的建议也难受，我知道那是最快的方式，我的心不愿意。

二元模式

二阶课对我的冲击很大，发现自己一直是纠缠共生，以前和妈妈家人，后来和伴侣孩子，我就从来没有独立存在过。所以再也不想纠缠共生了，回家后天天搞事情。不再天天去豆奶奶家吃饭，自己做。减少和前夫的见面次数。不想一起吃饭了。

课堂时好心的同学建议我做告别仪式，我一听觉得神搓搓的，把一把座椅当个人，讲出来（汗），周老师也建议大家做，我想我实在别无他法，又想改变，体验下？

认真听讲的我们

结果，真是意想不到的好。前夫，前婆婆，哥哥，妈妈。而且我发现告别仪式的顺序也影响能量，我告别的模式是——谢谢你/我恨你……/请原谅，我决定离开去成长自己/祝福你我遇到更好的自己。告别之后能量提升。

我的屏保

一天告别一个，能量提升一下午，然后又掉回去，看着能量班群里的小伙伴们，能量蹭蹭蹭的上涨，我都快想打开我的脑袋看看，怎么了？跟妈妈的告别仪式我一直没有做，我觉得自己接纳了原生家庭，也能很好的电话沟通交流。直到今天，后天我就要带孩子回家了，我恐惧到双腿发抖，坐立不安，我开始求助。

同时这几天能量低，前夫和我说话我都不能好好回应他，豆奶奶和我说话我也不想多说。和豆爸爸爆发了一次激烈的争论。却也让我发现了不仅仅我的模式纠缠共生，他也有。他态度恶劣，我据理力争，眼泪会流，他道歉，却并不知道我为何流泪。我悲哀于我们一家人到了这样相处的地步。不过现在回看，这是他的优点，这也是生意成功得原因之一，一直没有对我没有展现过，关系不同嘛！现在不一样了。我应该为自己能够说出话而开心呀，长大了，以前他不满意①生气我就觉得是我的错，或则觉得委屈（不说了，那是三岁的事儿了哈哈）。重要的是，结果是合我意的。

能量班二阶后的实修和感悟

我坐在店铺上发呆，豆爸爸哼着小曲儿回来了，我立马有一股情绪“靠！你爽啊！要不是因为你，老娘能离婚？带个娃回家面对七大姑八大舅，很难堪好不好？”好在有觉知啊，没有甩。觉察它，看到它，自己的恐惧。他问我“怎么了？像霜打的茄子？”我回答“害怕回河南”，他笑嘻嘻“那就别回去了呀，就在这里过年”。我看着他轻松的样子，我感恩他的表达，我本来就有选择，自己选择的回去，自己得面对呀！以前认识的时候，我不想面对我的家庭的时候，他也会轻松的说“那就不见呀！我们一起！”。好像什么事到他那里都云淡风轻，他不活在红尘里，后来才知道，一般他喜欢把问题抛诸脑后，去寻求其他的刺激和快乐。我傻傻的跟着，后来发现，回来家里被子依然没有叠，锅依然没有洗，地依然没有拖。他一直有妈妈为他操办着卫生，他全家都是他妈操办着。我也是我妈操办着，我越来越过成他妈的样子，越来越不享受，矛盾越来越多。

想到回家还是恐惧啊，和小芳聊，做告别仪式。后来打扫卫生又听自爱力，才发现有一句话触动我——对你令人失望的你而失望，到底哪个是你？都不是

是的，都不是我。所有的掉能量，从能量班之后我一直掉，我对自己失望，一直有个声音一直反复出现——对自己的成长速度失望，你不是选择和前夫做家人吗？怎么还介意别人有别人？你不是说信任孩子嘛？怎么还老是带孩子生病？你不是要好好工作吗？怎么还老是迟到？怎么老是无法享受休息和工作？怎么老是不主动找客户？怎么老是无法切断共生纠缠模式？……总是有一个声音对我失望，我不停的前进，期待让它满意，取得一点进步为自己点赞，潜意识又回对自己失望。

告别仪式做完才知道，那是小时候妈妈的声音，她对一切都失望，我觉得自己不优秀不够好让她失望，她的喜怒哀乐我全部负责，我乖巧听话，考98分，第一名，她也会说“不能骄傲！不够好！都没考一百分！”。如果考得不是第一名，她也会说“天天学的那么认真，死学，看你哥，调皮捣蛋也考第一名！”…内化成我的声音，一直陪伴我，找的伴侣也是常常对我“指点江山”，我也改改改，面对所有的人时候我嘴巴不承认，心里常常因为没有得到认同而失望，越来越没劲，书也不读了。

我可爱的一朵老师说，表意识5％，潜意识95％，看见潜意识，转为表意识，就有了觉知。我们要说身心一致相信的话。

一朵

是的，我还在反复共生模式里面。

是的，我恐惧面对妈妈以及家人，怕他们失望。

是的，我对未来有恐惧。

是的，我内心对家人的渴望让我对前夫家人上瘾，看到它，是投射，放下。

没有关系，让我带着恐惧前行。它是我的一部分。

是的，别人可以对我失望，我看到自己的潜意识模式，我依然可以和它好好相处，接纳自己的成长步骤前行。

能量班二阶后的实修和感悟