说更就得更，即使到了12点，还是要更！
安叔的时间管理分享的内容非常非常多，我取一个最触动我的点细讲讲——快速切换的能力。
因为我是一个非常活泼的人，这个性格带给我无穷无尽的好处。但是，也有一个坏处：我很容易沉溺在一种情绪里面。
比如有件事情令我很高兴，我可能半天都沉浸在这个喜悦里面，然后遇到悲伤的事情，我也是很久都拔不出来。
而高效能人士则有着很强的快速切换的能力，他不会太受某件事的影响，能够随手关上身后的门。当他遇到一件非常难过的事情时，他也会伤心，但是当他进入下一个环境的时候，他马上就能够切换到下一个环境该有的状态，这其实也是一种理性的表现。
前几天我看杨幂的专访文章，就提到了她对往事的态度正是“昨日与我无关”，虽然狠，但是奠定了她做大事业的基础。
也许正是如此，我们见到的成功人士大多比较稳重，就是因为他们心里承得住事情，能快速切换，避免沉溺。
还有一个很重要的方面，情绪的起伏和负面情绪，也都是对自己精力的一种消耗，会极大影响你的状态。
因此，掌控情绪，快速切换不同的场景和状态，对身体好，更对时间好。
最后，别熬夜啦，因为熬夜对手机不好哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
逐字稿仅限读书营老铁内互传⊙ω⊙
有小圆子在，大冬天是不是暖的像人间的四月天哇～
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