2023-07-02 周复盘【第1周】

你好，我是逃熙，欢迎打开我的复盘。

给自己的每周2小时复盘时间，每周日做一个周复盘，总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

持续行动的情况：

✅运动 累积7天

✅写作 累积6天

这周简书更新了6天文笔练习/日记

天鹅颈6次

马甲线1次

跑步/步行30分钟以上6次

计划：下周争取5天以上天鹅颈/美背开肩训练，争取4次以上马甲线，争取跑步2公里以上3次

✅复盘 累积5天

✅听书7天  阅读 累积0天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。

✅坚持早起0天  都是7点以后起床，计划本周起参与到007早起计划中，以后每天早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）现在已经报名了！！我要拿回50元押金！！

✅坚持冥想 0天，今天睡前我要开始冥想

二、输入方面

最近在涉略的书籍：

《能力陷阱》、《世界观》、《心学的诞生》、《可复制的领导力》、《全球上瘾：咖啡如何搅动人类历史》、《论大战略》、《行为设计学：打造峰值体验》

说说这里面我学到的知识/新奇的点：

《世界观》

有句推荐语特别好：“如果你每天都读你看得懂的书，你就只知道一致的世界观。”

推理：证实推理，是证实某种理论成立的推理，是一种归纳推理，特点为即使所有前提条件和证据都正确，依然可能得出错误的结论。

不证实推理：证实某种理论不成立的理论，是一种演绎推理，特点为在一个好的演绎推理中，真的前提条件保证了真的理论，反之为假。

证伪主义：强调对理论进行证伪，而不是证实。

《能力陷阱》：这本书值得我反复看，预计下周再学一遍。

观点：避免能力陷阱，花太多时间从事琐碎的工作，分不清优先级，沉溺于自己擅长的事。

反思：我在工作中存在这种情况，沉溺于自己已有的文字能力。上级让我去做管理、数据、战略分析、统筹全局、开拓新渠道的业务，而我却十分抗拒和反感。这是非常不对的想法，人不能总是沉浸在自己的舒适圈里面。有了新的分工和职能，其实正是有新的学习机会、锻炼平台。

观点：避免“懒惰原则”、“自恋原则”，主动构建自己的人际关系网络。

做法：准备从下次参加社团（7月30）起，构建新的激励圈子，从固有的同学圈中跳脱出来，有新的认知成长。

三、输出方面

1、计划开始在百家H/小红S/公众H发文。

四、本周成就

每天都是跑步去上班，连共享单车都省了

五、本周不足

我有点骄傲的情绪了，还有点抗拒别人交给我的任务。

虽然得到了器重，但是不能够飘飘然，时刻应该保持谦虚谨慎，谦让不争，学学儒道。

六、特殊记忆

1、和HR去看了《消失的她》，跟她聊了好久，路上居然被要联系F式了

2、报名了早起社群

七、本周感悟

写作要固定写作时间，比如早上6:20/晚上7:30，培养写作仪式感。

问问自己动力，你的动机越强大，跳出舒适区的可能性就越高。

八、本周感恩日记

感谢自己虽然不富有但是可以不为生存发愁

感谢自己有平台去学习，有同事的帮助

感谢在最困难的时候，有人撑腰

感谢团建时主管和同事准备的惊喜

九、本周新的变化、小成就

买了番茄闹钟，应该明天就到了

开始周复盘了，距离上次复盘已经过去快一年了

我做了第一次马甲线训练

我开始能带新人、带团队了

我最近护肤做的还可以，也没有暴饮暴食