很多人都在向外诉求，但最重要的其实是向内诉求认识，真正认识清楚一个问题，要比得到答案重要，如果我们没有找到真正的证据，而在一味的找方法，这样可能就是在浪费时间。
同时也使自己陷入到无法解决问题的困惑中。
有这样一个在一家新建的商业楼中，都抱怨电梯太慢，但经过有效的测算，这栋商业楼的电梯和其他。是一样的，速度并没有下降，那到底是为什么呢？很多人百思而不得解，因为经理意外的时候发现大家在等电梯的时候都非常急躁很无聊，他就想怎样能缓解这种情况呢，后来在每个电梯面前放上一面镜子，顿时大家抱怨电梯慢的言论没有了，因为它解决了人们真正的焦虑。
在你去做按摩放松身体的时候应该也会发现，虽然你一再跟按摩师强调我是颈椎疼，我是哪儿哪儿疼，但是他按的时候一定会按摩你身体的整个经络，并且对周边的区域会着重的发力，你肯定有疑惑，为什么他不只按那一个点呢？按那一个点多舒服啊，其实是因为你虽然生了一个点表现出来的疼痛，但真正原因是整个身体的肌肉，所以要放松全身后才会达到更好的效果。
我们一定要向内多挖掘，发现真正的自己，找到自己困惑的地方，然后去分析痛点，你要相信总有一种力量让阳光照在我们身上，我们要积极的面对、减少焦虑。
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