1
“你的朋友圈好友多，帮我发个广告吧。”
“不，我不愿意，我朋友圈从来没有做过广告啊。”
“你就帮帮忙嘛，帮我转发一下。”
“不，那好吧。”
然后咧，要么发个仅“对方可见”的广告，要么一直拖着不发。
这两种做法都让自己很不爽，特别是拖着不发。
拖着不发，答应过的事没有做到，感觉愧对人家；一直拖着，还夹杂着不安与担心，害怕对方时不时跑来催促，不知道如何应对才好。
明明是自己不想做的事，却一个“不”字也说不出口，反倒搞得自己好像做了什么亏心事，真是郁闷。
这样的事，你经历过吗？
2
我有一个从小就认识的好朋友叫小玉，是出了名的老好人，大家有什么麻烦总喜欢去麻烦她，她似乎生怕得罪了哪个朋友，生怕人家不麻烦她。
因为从小一起长大，所以我明白她的这些小心思，所以我总是劝她，让她不要过得这么辛苦，好朋友有一两个就可以，不要去顾及每一个人的想法。
她们大部分都不是你的朋友，她们只是看你好欺负，需要你的时候才会麻烦你，她们习惯了麻烦之后，有一天你帮不了人家，人家只会怪你不尽心。
世界上，只有少数几个希望你过得好的朋友，把这些好都用在这几个朋友身上就行了。她非是不听，觉得自己就是人缘好，谁都跟她好，她谁的忙都认真的帮，从来不对谁说“不”。
后来，大家都离开了校园，有了自己的生活圈子，她好不容易带着男朋友回一趟老家跟老朋友叙叙旧，去找某某某吃饭，发现人家真的只是来吃饭，吃饱了就去找自己的男朋友了，连句谢谢都没说，把她男朋友气得脸都绿了。
有一些甚至因为天气寒冷约不出来。想想自己这大半生花光力气来维护的“好朋友”们都变成了这样觉得心里特别不平衡，然后来跟我诉苦。
当你一直说“好”，你就会失去说“不”的权利。下次你说“不”的时候没有人会理解你，只会认为你当初的“好”都是应该的，而“不”是不可饶恕的，可是他们忘了，好与不好，都是你的权利。
学会说“不”，懂得拒绝，会让你的人生更简单，也更幸福。
3
第一，不要立即说“不”。立即拒绝别人会让他人感觉你是个自私冷漠的人，或是猜测你对他心存成见。
第二，不要轻易说“不”。 随随便便地拒绝别人，会让你失去很多赢得友谊和获得他人帮助的机会。在自己的能力范围内，力所能及地帮助别人，也是在帮助自己。
第三，不要傲慢地说“不”。如果你以居高临下、傲慢不逊的态度拒绝他人，很容易伤害那些有求于自己的人的自尊心，甚至为自己树敌。所以，如果你对某事确实力不从心，就要诚恳地向他人说明情况。
第四，不要无情地说“不”。拒绝他人时，如果语气过于淡漠、冷酷、话语间毫无转圜的余地，不免会让人陷入尴尬，甚至反目成仇。所以在表达拒绝之意时要尽量友善、和气。
第五，要微笑着说“不”。拒绝他人的时候，如果面带亲切和充满诚意的笑容，则可以让别人感受到你对他的尊重和歉意，即使对方被你拒绝，也会心怀感激。
第六，不要在暴怒之下说“不”。如果在这个时候拒绝别人，就很容易话不投机，出口伤人，让人觉得你没有同情心。
在日常交际中，只要有人与人的交往，就会用到拒绝的言语。该拒绝的时候就一定要拒绝，当你把拒绝的话自然而然地说出口，自己也可以轻松很多。
事实上，只要我们能够合情合理地说出自己的想法，对方自然会体谅你，而且你越是坦诚待人，越不会影响彼此之间的关系，反倒更容易继续保持友好的人际关系。
专家点评
不敢拒绝别人其实是害怕别人拒绝自己，不敢愤怒其实是期待别人可以悦纳自己。
然而别人不会为了满足你的期待而活的，你也没有义务去满足别人的期待，比起别人如何看自己，也许我们更应该关心的事自己过的如何。
因为这样的人生才会更真实而自在，人见人爱的是藏着面具的木偶娃娃，而深入你的内心才能触碰到真实的自己。
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