桩17:40-18:45
最近站桩低了许多
原因是低点更舒服
重量有着落感
而低桩的效果更明显
近来总觉得上焦堵堵的
但吃喝拉撒都又不影响
今日推山时双手臂心经路线有热流 蔓延到腋下
伏虎时大腿外侧胆经发痒
托天时胸腹部有通感微热
但明显感觉心下部有一处堵塞没有完全化开
化开的些许部分变成了嗝打出来
尾椎骨疼了几下
胸口有被勒感片刻（昨天也有，睡前发现背部对应处出了一个疙瘩挺痒的）
站桩中途感觉有痰往上涌
不得已吐出一次
收功后仍有痰间歇的上涌
于是我就不停的吐
持续约40分钟
看来站桩之后的效果能延续很久
以后站完桩之后尽量不立刻做一些乱七八糟的事情
以保证效果
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