【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课
【作者】刘媛媛
【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷
【出版时间】2019年10月
【收获】
1、精力管理三问：
1）什么事是我可以不做的？
2）什么事是我可以交给别人去做的？
3）什么事是我可以缩短时间做的？
2、时间的使用方式分4种:
1）投资。学习一项技能、努力工作，这些都是投资，它会让你的未来更值钱。
2）不必要消费。比如娱乐一下，让自己开心一下，看看电影等，它是应该做的，但是没有那么必要。
3）必要性消费。这些时间是肯定要花的，比如说你得洗澡，生病了得看病，早上起来你得上厕所。
4）浪费。做了一件对自己没有任何效用的事情。
（作者举例：由于不懂得拒绝，陪一个不那么喜欢的朋友去烫头，在这个过程中你什么收获都没有，又或者效用比较低。或是躺着玩手机，带来的是那么一点点即时满足和无尽的焦虑。）
【aha】
1、精力管理最重要的原则：比做什么更重要的是决定不做什么。
2、大脑进化得这么完善，根本就不是为了去处理复杂的工作，而是为了不断地帮人类偷懒，偷懒的目的就是节能，否则每件事情都要去想，会耗费太多脑力。
3、人跟人的不同，实际上就是时间使用方式的不同。
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