01 勤快的小明被冷落了
小明大学毕业后应聘进了一家公司。作为初入新职的年轻人都想在同事和领导面前表现一番。于是，小明每天早来晚走、端茶送水、打扫卫生、加班加点，对任务来者不拒，恨不得长出三头六臂。
努力没有白费，小明赢得了大家的喜爱，很快融入了这个圈子，同事们都对小明伸出了大拇指，夸赞他勤快懂事，不仅自己的工作做的好，还顾全大局等等。
但是，时间久了，小明自己的本职工作量也在增加，他再帮助其他同事，再做那些额外工作，就感到有些力不从心，时间不够用了。另外他也不希望天天起早贪黑的，也想跟其它人一样按时上下班了。
小明终于下定决心，不再主动给同事们帮忙，也不再干那些额外的杂活了。不该自己干的就敢于说NO！但是，小明的改变却令同事们难以接受。
大家对他的评价由好转坏，说他以前的勤快都是装出来的，刚开始的殷勤只是表面功夫，甚至说他还不如那些不爱表现的新人踏实。
同事说些闲言碎语也就算了，但是原来对小明青睐有加的老板，现在也对他冷眼相待，说他以前工作分不清主次，现在工作态度也开始下降了。
小明陷入了深深的困惑，“为什么我以前花了这么多功夫、费了那么多心思，结果却落下了不是？现在的我跟其它人也没什么两样儿，工作也都努力在做，为什么却成了被大家冷落了？”
原来，过分表现自己的小明是中了“阿伦森效应”的招了！
02 “阿伦森效应”的情绪递增或递减
美国心理学家阿伦森做了这样一个实验，将实验人分4组，对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。实验结果显示，绝大部分人对第四组的先贬后褒最具好感，而对第三组的先褒后贬最为反感。
研究的结论是：一方面，人们喜欢对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或事；另一方面，人们讨厌那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或事。这个关于情绪递增或者递减效应便是“阿伦森效应”。
就像我们评论电影的好坏一样，毕竟再平淡的电影都有个高潮，层层递进，大小高潮迭起，再来个圆满的大结局，才会让观众真心感受到这是一部好电影哦！如果在最开始就看到了整部电影最有趣的地方，越往后越平淡、越无趣，谁会对这部电影留下好印象呢？
人的情绪波动也遵循“阿伦森效应”原则。如果一直否定，人的情绪会递减，为负值；一直肯定，人的情绪会为平值，没有增加；先肯定再否定，人的情绪会递减；唯有先否定后肯定，人的情绪才会向上递增。
以前的小明并不是“装勤快”，现在的小明也不是“变懒惰”，而是同事们已经习惯接受了那个爱帮忙、勤快的他，对他产生了一个很高的期待，心理只能接受他越来越好，而对于他的“变懒惰”，同事们的情绪出现了递减，所以才会认为小明刚开始的积极表现是假装出来的。
03 有效利用“阿伦森效应”
在工作中也常常会有小明这种情况：你以为你不做是本分，做了是勤快；相反，同事会认为你做了是本分，不做是懒散，是暴露本质。
初入职场的新人到底应该不应该表现自己呢？其实大可不必为这些事而苦恼。只要学会有效利用“阿伦森效应”中的递加增值，原本不看好的业绩平平的菜鸟，也会脱颖而出，成为同事眼里的金凤凰！
首先，做好份内之事。不要急着让大家马上就认可自己，更不要过份表现自己，只需本着做好份内之事的原则，厘清自己的工作职责，分清工作范围，踏实做事。
其次，循序渐进。平时要表现得真实一些，与生活中的你尽量表现一致，渐入佳境，能做的要做好，不能做的要先学后做，让你的优势以递加的形式逐步显示出来，有机遇时再抓住不放，丑小鸭终究会变成天鹅。
第三，持之以恒。“阿伦森效应”也提醒职场中人，要对自己的态度负责，做事不可三分热度，要有始有终，坚持不懈，避免由于自己的表现不当，造成他人对自己的印象向不良方向的逆转。
（图1来自花瓣网，图2,3来自百度图片）
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