三正记录19

1.今晚的读书会是喜萍和我共读、分享。整个过程很顺利，时间把握得也比较好。我自己的分享比前两次更流畅了。我依然没有花时间准备，一切依然是当下创造。在没有预设的情况下，今晚我和喜萍分享的部分刚好关于原生家庭。我们两人都特别有感触，仿佛是量身定做一般。于是，我们的感想就自然而然地涌现，我们的表达就自然而然地呈现。

三正记录19

2.在忙完工作后，我抽空进行遴选学习。很激励我的是，这次我没有犯困！遴选学习需要看大量的文字材料，很多都比较枯燥。之前我学习时，很容易就犯困，效率不高。今天，我竟然很有精神地完成了既定的学习计划。看来是每天的功课修炼发挥了作用。

3.觉察时刻

傍晚我吃完饭回到住处。一抬脚，一修再修后的凉鞋终于彻底开胶，不能再穿了。一开风扇，只听微微的一声“啪”，这陪伴我五年的电风扇终于寿终正寝了。于是，我就有了买风扇、买鞋的想法。没想到这带来了我今天的功课。

因为购物平台上有优惠券，我第一反应就是网购。我开始搜索、对比，后来发现使用更大面值的优惠券只需要再拼2元。但平台并没有2元的东西。我为此又搜索了我可能需要的东西。当东西都选好，准备付款的时候，我却想到，网购的电风扇需要两三天后才能到货，现在我怎么可能离开电风扇呢？还是去实体店买会快一些吧。但，我又想到这几天都是下雨天，像今天的雨都蛮大的。我去实体店买，也不是很方便。

就这样，我纠结上了。时间就这样一分一秒的流逝了。当我觉察到，脑海里第一时间响起了一个声音：就这么小的事，你也纠结，看来你是白学了！我告诉你应该怎么做吧！……在我脑海里的这个声音是我爸的声音，他曾经用他自己的方式来关心我。我也看到了这样的纠结背后。一是，我内心对自己有期待：学会过日子，不要乱花钱。有了期待，就有了标准，于是我对自己的行为有了评判。二是我没有明确什么对我来说是最重要的。是速度，还是性价比？于是，我就被带走了。让我现在要付出带着困顿记录的代价。

感谢这个觉察时刻，让我意识到自己还有这样的功课。看到的下一步就是做到！