减肥那点事

夏天来了

又到露肉的季节，网上又疯传着各种“21天减肥法”“坚持七天，告别小粗腿”这类秘籍型的文章。当然还有减肥鸡汤文《减肥到底对一个人颜值的影响有多大》，以及各类打卡行动“跑步打卡”“健身打卡”等等，这些内容无不让人看了蠢蠢欲动，立马想从床上爬起，去跑上五公里。

大多数人还是停留在“想”这个阶段，并没有实质性的行动，还有些人也只是断断续续，总不能有个长性的减肥，因此，她们口口声声说着“减肥好难”，手里却控制不住的往嘴里塞肥肉。怪谁？

你的减肥计划成功了吗？

01

姑娘A是人高马大型，但幸好她该凸的地方凸，该凹的地方凹，整体看起来前凸后翘的还颇有韵味。对自己身材的过分肯定，也让她的嘴巴更是无节制。一起吃饭的时候，见她总是一口一块肥肉，有时候看到别人带来了她最爱的肉圆，还要蹭上一两颗，满嘴油腻的说道：“肉圆我最爱吃了。”可是世界上那么多美食，那么多最爱，你又哪能来得及一一去爱呢？

姑娘A怎么那么爱吃肉呢？原来，姑娘A小时候家里特别穷，吃不到什么，那时候的她可谓“骨瘦如柴”。所以现在拼命吃肉是想把之前没吃的肉都给补回来。

就这样，入嘴的红烧肉最后都变成了身上的一层层膘肉。

终于有一天，姑娘A突然宣布要减肥了。原来姑娘A的老公对她说了句“你怎么那么胖了”，脾气暴躁的A就气不过了，老公明明比自己还要胖，却还要嫌弃自己，那我就瘦给你看。

于是便开始了她的减肥计划。先是开始砸钱减肥，她说“花钱也是为了监督自己”。每天都坚持去敷药按摩，雷打不动。饮食方面她的减肥顾问告诉她，要多吃肉才能帮助更好的减肥，这倒应了她的心愿，每天一碗红烧肉成了她的午饭必备。但主食坚决不吃，一个多月来，米面未沾。另外，晚上坚决不吃东西，严格遵照“过午不食”的原则。

现在的她没有一下子瘦很多，但饮食方面懂得控制了不少，没有什么事是一蹴而就的，包括减肥，都需要有水到渠成的耐心。

02

姑娘B同样是人高马大的类型，但她没有姑娘A前凸后翘的优势，只是纯粹的“高壮”。

姑娘B开始蜕变是在去年暑假，那时候大家都很忙，每个人手上都有好多任务，所以经常都打不到照面。等忙过那阵再见到B时，大家的第一反应便是“她瘦了！”而且瘦了好多！原本臃肿直筒型的身材现在有腰了，从来不穿裙子的她现在穿起了各种花色的裙子，黑色连裤袜也更加显瘦了，大饼脸现在也有了轮廓，微微的显出尖下巴了。整个人立马有了女人味。

这蜕变更是令办公室的女人们惊叹不已，每天朝夕相处的同事竟然如此励志，大家都围着向她“取经”。

而姑娘B只是很淡定地说了一句：“这没什么，我只是让自己忙起来了。”回顾这两个月，大家都在讨论着家长里短的时候，姑娘B一言不发的坐在角落做着自己的计划，忙着自己的工作，有时候甚至忙的都顾不上吃饭。有一次，晚上八点她突然打电话跟我讨论工作上的一些问题，聊完之后，她才说，她忙到现在还没吃上一口饭，下午就匆忙吃了块饼干。

在大家都忙着在朋友圈打卡晒减肥的时候，她默不作声的在家里边听音乐边骑单车，以前我们总嘲笑她是坚持不下来的，但我们现在都信了。

总有这样的一些人，她们固执着坚持着，最后成为了那个令人羡慕的赢家。

最怕这种不动声色，却在暗自较劲的人。

03

朋友C是朋友圈最励志的健身达人了。

给自己定了计划，21天减脂5公斤。于是每天他的朋友圈雷打不动的发这样几张图片：1、每日体重；2、每天晨跑路线和公里数；3、每天自己做的减脂餐。看着他一天天在体重称上变化的数字，我忍不住问他究竟是怎么做到的？他回了五个字“科学的锻炼”。

健身界有一句名言“自律给我自由。”佛家说“有求皆苦，无欲则刚。”人的欲望是无穷无尽的，关键是自己内心的克制，对于减肥也是，诱惑太多，需要自身清明。

减肥这件小事，其实是为了一次次的挑战自己，突破自我。明明可以让自己变得更好，那为什么不呢？ 减肥那点事

（无戒写作训练营三期第十天，学号232--洪木木）