觉察语言，人生不设限

觉察语言笔记

首先通过今天的觉察语言的课程，发现自己小我的语言非常强大，之前经常幻想，恩，如果上个好大学，我就不是现在的样子了，如果我上大学的时候努力学习，不会是现在这样子了，妥妥的就是逃避现实。当老师说到伤人和被人伤，我又看到我的小我启动了推卸责任程序，因为我爸妈小时候让我受过伤害，所以我现在很敏感暴躁，所以我不会好好说话。

我今天的主要收获是：

1、学会看见了小我的五个倾向：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃

2、语言是会对思维产生影响的，从而对人的信念也会产生影响，而秉承什么样信念就会实现怎样的“自我实现的预言”。

3、学习自我觉察表的填写，积极主动是第一准则。

自我觉察表

对于自我觉察表我有疑问，如果已经通过争吵达到诉求还需要用三种方法去实践吗？