叶知秋，最细致入微又最谦虚低调的领队 ，我们一起五天徒步穿越过高原洛克，一起重装重负走过船底顶，韭菜岭，一起走过大别山主峰白马尖，今天叶队发来他新藏线成功骑行到西藏布达拉宫的照片，并祝我们一个月的西藏，阿里之行圆满成功，一路顺风！他说有机会一定当我的跟跟痛痛快快玩一场，并说跟我混开心。叶队登山，骑行都是最厉害又最肯帮助别人， 是最好又最低调的人，他当我的跟跟，我当他的领队，我简直就是鲁班面前搬大斧！当我说我现在减肥，每天跳绳500下，每天徒步15000——20000步，他要我注意膝盖 ，并说身体健康就好！是的，我知道身体健康最好也最美！但保持身材，不仅使自己看起来更美，也使自己身体更健康，不得三高等疾病。叶队撒娇说他现在体能不行了，以后要求带！我说叶队永远是最强的，别谦虚！
朋友去的去，来的来，但时间自会甄别和沉淀朋友的真假！真正的朋友不仅仅是吃喝玩乐，一定是一起艰难困苦地走过生死线，生死相依，从而从心里希望你快乐开心 ，看到你痛苦难过深深怜惜，是祝愿你好，而不是羡慕嫉妒恨，见不得你好！
见不得别人好，自己就会好吗？！
路遥知马力 ，日久见人心！少说多做！时间自会甄别和沉淀朋友的真假！
时间自会甄别和沉淀朋友的真假（日更）
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