昨天5：30起床，一口气不带喘，全程高效完成当日计划！给自己点一个大大的赞！
但没想到，回到家，因为家人不给力，小孩有点作，还是没忍住吼娃了。
可见，累瘫在家的自己，是能量最低的时候，情绪也最不稳定。
重新调整自己，做好【精力管理】——
1、早睡早起，睡眠充足。吃有营养的食物。
2、运动！每日运动，像刷牙洗脸一样。
3、选择和正能量的人在一起，做有趣有价值的事业！
把精力管理，贯穿到生活的每一个细胞。
昨天5：30起床，一口气不带喘，全程高效完成当日计划！给自己点一个大大的赞！
但没想到，回到家，因为家人不给力，小孩有点作，还是没忍住吼娃了。
可见，累瘫在家的自己，是能量最低的时候，情绪也最不稳定。
重新调整自己，做好【精力管理】——
1、早睡早起，睡眠充足。吃有营养的食物。
2、运动！每日运动，像刷牙洗脸一样。
3、选择和正能量的人在一起，做有趣有价值的事业！
把精力管理，贯穿到生活的每一个细胞。
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第13讲［精力管理］精力管理和孩子的一天 睡眠属于精力管理的一部分。精力管理是比较大的话题，精力管理是时间管理的基...
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听书：《精力管理》-- 管理精力，而非时间 - 幕布
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时间管理的基础是精力管理。 精力:（体能，情绪，精神，情感） 精力管理: 就是管理节奏、管理节律。 身体代表数字1...
精力管理模式： （一）精力管理的日常模式：支出和补充 （二）精力管理的压力模式：透支和修复 （三）精力管理的极限模...
《精力管理》 副标题：管理精力而非时间 作...
本文标题：2023.12.1|精力管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/orlqgdtx.html
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