一：事件：婆婆让我开车带她去接姥姥
二：应对 指责型
三：感受 讨厌，委屈，生气，膈应
四：想法
1：你让闺女去接你。你闺女怎么接你？连个电车都不会骑？这活，不该我干。
2：我孩子五个月你就想怂恿婆婆赶我出远门挣钱，让你外甥一家人在家……你算哪根葱？
你一来，婆婆想表孝心，让我带你们出去吃饭，还得我拿钱。让我充冤大头……
历历往事在目……
3：儿子说你了，你不高兴，碍着媳妇么事？干嘛把媳妇拉出来呢？我不喜欢听，就说你。要不，接下来就没我好事了。说你，让你记住守着我别乱说话。省的我堵心。
五：期待
我对别人的：说话的时候寻思着点
别人对我的：听她的话，孝顺她
自己对自己的：别因为她给老公生气
六：我的模式
老公亲人的事，给老公生气
七：我的深层需求
被爱
八：做什么满足我的深层需求
数算恩典
九：生命力 向下
一，事件 今天睡觉做梦，梦见因我的原因，我又去说什么？之后两个人被敌人用枪毙了，是我的伯爷与伯娘。我看见一副棺材里...
一：事件 早晨读李克富老师的文章 二：应对 一致型 三：感受 新奇，振奋，有力量 四：想法 生活中的点滴让老...
一：事件：婆婆让我开车带她去接姥姥 二：应对 指责型 三：感受 讨厌，委屈，生气，膈应 四：想法 1：你让闺女...
一：事件 讲述过去的事情 二：应对 指责型 三：感受 气愤，堵心 四：想法 1：以后不能说这事了，气的难受...
一：事件 和女儿聊天 二：应对 一致型 三：感受 温暖，平静 四：想法 能和闺女聊聊真开心。 闺女是一个纯真，...
一：事件 听到一件事 二：应对 一致型 三：感受 忐忑不安 四：想法 说的有我吗？如果是我，或者是有我，...
一：事件 一家人吃饭时，每人一句话说儿子 二：应对 一致型，指责型 三：感受 惊愕， 茫然， 对方的感受...
一:事件 和在婆婆一起 二:应对 指责型 三:感受 生气，可怜 四:想法 只要和婆婆在一起干活就气的不行...
一：事件 和婆婆说让她去做事 二：应对 指责型， 三：感受 害怕 四：想法 别人家这事都是老人去，咱家...
感谢一切美好世界，感谢同事给的水果，感谢虽然有点困，坚持练习早起练瑜伽，感谢群里朋友发的正面信息，让我自己内在...
本文标题：觉察日记 - 草稿
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