一：事件 早晨读李克富老师的文章
二：应对 一致型
三：感受 新奇，振奋，有力量
四：想法
生活中的点滴让老师写出来都能打开新视角。特别符合我的口味。
我的熬夜，我的焦虑，我的意志力很薄弱。从精神分析理论分析自我，本我，超我。我的自我强大，本我弱小，超我也强大，不再批判自己，而是顺应自己的自我任其发展，最后还不接纳我的现在。
我要从明天开始每天早起，自律我的人生。
五：期待
我对别人的：
别人对我的：用心读
自己对自己的：有意志力成就自己
六：我的模式
喜欢熬夜，不自律
七：我的深层需求
安全感，轻松自在
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，
九：生命力 向上
一，事件 今天睡觉做梦，梦见因我的原因，我又去说什么？之后两个人被敌人用枪毙了，是我的伯爷与伯娘。我看见一副棺材里...
一：事件 早晨读李克富老师的文章 二：应对 一致型 三：感受 新奇，振奋，有力量 四：想法 生活中的点滴让老...
一：事件：婆婆让我开车带她去接姥姥 二：应对 指责型 三：感受 讨厌，委屈，生气，膈应 四：想法 1：你让闺女...
一：事件 讲述过去的事情 二：应对 指责型 三：感受 气愤，堵心 四：想法 1：以后不能说这事了，气的难受...
一：事件 和女儿聊天 二：应对 一致型 三：感受 温暖，平静 四：想法 能和闺女聊聊真开心。 闺女是一个纯真，...
一：事件 听到一件事 二：应对 一致型 三：感受 忐忑不安 四：想法 说的有我吗？如果是我，或者是有我，...
一：事件 一家人吃饭时，每人一句话说儿子 二：应对 一致型，指责型 三：感受 惊愕， 茫然， 对方的感受...
一:事件 和在婆婆一起 二:应对 指责型 三:感受 生气，可怜 四:想法 只要和婆婆在一起干活就气的不行...
一：事件 和婆婆说让她去做事 二：应对 指责型， 三：感受 害怕 四：想法 别人家这事都是老人去，咱家...
感谢一切美好世界，感谢同事给的水果，感谢虽然有点困，坚持练习早起练瑜伽，感谢群里朋友发的正面信息，让我自己内在...
本文标题：觉察日记 - 草稿
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