暖日晴风初破晓冻，柳眼梅腮，已觉春心动。--摘抄
卡片343-早起日记-27-365
1.冥想：
轻轻的闭上双眼，放空大脑，感受呼吸，感受来自周遭的声音，尝试接纳，接纳疼痛，接纳繁忙，接纳自己的焦虑，也接纳劳累和不安。所有 的事情都变得很正常。
2.自我肯定：
当我们感觉到不能轻松的应付即将要做的事情，说明我们在调整自己能力以外的事情，又是提升的机会到了。这个时候，不要焦虑，要相信自己可以完成，即便过程和结果都差强人意，也是我们努力的体现，不批判，不气馁，不妥协，相信自己可以胜任，在做事的过程中，不断的调整方向，寻求帮助，尝试突破，等到瓜熟蒂落，我们会发现自己好像又生长了一大截。
3.具象化：
在摘抄第一句话的时候，心情有些愉悦，寒冬终于过去了，温暖的春天已经到来了，枝头的梅花，忙碌的蜜蜂，悄悄冒出的小嫩芽，处处生机盎然。
我走在田间的小路上，那里有我再也回不去的故乡，有我的美好记忆，也记录着我不得已的远行。
路的两旁是成片成片的麦田，麦苗已经开始泛青，麦隆里的杂草也开始疯长，勤快的人家的天里要干净些，那些懒惰的人间的田里，野草比麦苗还要高。去看谁家的田，就基本能猜到这家人的日子过的好赖。
风从我脸庞掠过，我享受在这独有的乡间的气息里，干净温柔。
如今，也只能想象了。
4.阅读：
《朗读者》：我们终其一生，都在寻找散落在书中的灵魂。
看到《朗读者》三个字，让我想起了董卿主持的节目，我以为讲的是其中的一个故事。同时也被后面这句话吸引，我们读书是寻找灵魂？我们的？他们的？作者的？读者的？看完全篇，我才明白，书籍是可以救赎我们的。
”我们的肉体与生俱来，而灵魂的成长，却离不开书籍的滋养。书和人的命运是连在一起的，阅读是探索生命的捷径。“---摘抄
我也开始沉思，书籍到底给了我什么？我的人生改变了吗？读书的过程我又遇到了怎样的自己？
我所向往的，期待的生活，能从书中找来吗？书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我是否能真正领悟其中的意思呢？还是为了读书而读书，为了写作而写作。
这篇书评写的真好，看完书评都不想去看书了，文章中的观点，已经足够自己思考好久，践行好久了。
5.书写：
感恩，这个美好的早晨。
感恩，我的家乡，我的思念，每每想起，我都能动容。
感恩，《朗读者》，也感谢写这篇书评的人，当然要感谢洞见。
感恩，我遇到的问题，又给了大脑挑战的机会。
感恩，树梢的梅花，枝头的嫩芽，欢快的小鸟。
感恩，春天。
6.锻炼：5000步。
1028字数，45分钟
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