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花草茶之三十九:芒种养生花草茶1

花草茶之三十九:芒种养生花草茶1

作者: 花知语 | 来源:发表于2023-05-06 23:00 被阅读0次

根据《二十四节气歌》,“夏满芒夏暑相连”,夏季的6个节气分别是立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

芒种是夏季的第三个节气。芒种一般在每年的公历6月6日或7日,此时麦类等作物开始成熟。芒种后期,长江流域会出现雨期较长的连阴雨天气,因正值梅子黄熟,故称梅雨。芒种节气期间,气温高,湿度大,食物容易发霉变质。

芒种前后,自然界的阳气达到顶峰,人体的新陈代谢也最旺盛,需要保证气血运行通畅,否则会影响体内代谢产物的排出,脏腑功能紊乱。

芒种节气的养生要点是注意调整体内的阴阳平衡,调养脾胃。饮食上不应多食过甜、过咸的食物,合理搭配一些能调养腑脏的花草茶,从而使身体达到最佳状态。

单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点,总结出不同功效的养生花草茶配方。芒种节气相适应的养生花草茶方有4个,分别是茉莉荷叶茶、绿豆薏米茶、苦瓜蜜茶和薄荷参茶。

今天介绍芒种节气调养腑脏的第一个花草茶方“茉莉荷叶茶”。

原料:茉莉花3克,荷叶一张,绿茶1包,水适量。

制作方法如下:

1.将荷叶切碎备用;

2.将荷叶、茉莉花、绿茶放入锅中,加入适量清水,煎煮5分钟后即可饮用。

养生功效:茉莉荷叶茶可有效消除暑气,促进身体散发多余热量,改善夏季头晕等不适。

饮用禁忌:孕妇、女性经期勿饮用此茶。

明天介绍芒种节气的第二个养生花草茶方“绿豆薏米茶”。

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