今天是内观冥想的第二年的5月的第26天，冥想30分钟，五月，你好。
喜悦丰盛的一天，从早起开启，享受这安静、祥和的早晨。
摆一垫，铺一被，席地盘腿而坐，闭上眼睛，关闭对外界的意识，收回到呼吸，观照自身，本开始外面嘈杂的鸟儿声，静了下来，节奏也变得缓慢。
呼吸变得缓慢、均匀，透着一丝丝的清凉感，脑海里是空旷的，没有什么画面，就如此这般。
今天的冥想状态特别棒，跟昨晚抄经后睡了一个饱饱觉也有关，因即是果，果即是下一个因，故多种善因，必成善果。
打坐、练字、读书、写作，四个功课，贵恒，不可骄作，此乃四十年、五十年的功课呀！
趁此风情凉爽之早晨，读一《道德经》。
读书
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本文标题：【内观·悟】打坐、练字、读书、写作，此乃四十年、五十年的功课呀！
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