人的行为、思想、情绪直到身体肌肉的运作等等的一切活动都是由意念或心主导的，我们不知觉地在以心念为指导地运转着自己的行为、情绪和身体，而全然无从判断事情的实相。要想明白它，全然的寂静来探索自己的内在感知运作，才能渐渐地体验心念这一控制中心，明了由心念带动身心运转的机理，达到清晰地自我掌握和把控心念调节功能，焕然出新生的气息，回到天人一体的自然法则中，来完成生命的旅程。如果没有清晰地明了心念与身体的机制，那就如佛所喻：你如同永远在自己的梦里，没有醒来一样，因为在梦中如果不醒来是无法觉知自己在做梦的，梦中人会把梦经历当作发生的真实，然只有醒来才知道自己刚刚的一切是梦里。静心也就是要看看自己的心念是如何不停的迁移流变，断念取念的心气流动，了知境由心生，心生万事的道理，从而起自我的决定心，做决定事，不再去追随胡乱的心念去了事断事，同时明了他人思想情感的由来，由此智慧就会博发，身心随着会自在起来。这是无病少病无灾少灾，安康和谐的由来。
佛陀所说的你用须弥山那么多的金银财宝用以布施所得功德，不如教会他（她）一句佛经偈语的功德大，就是要大乘们以法施，开悟理解心念妄想伴随出因果的机理，从而把认知颠倒过来，看清实相，生起清净心，得大智慧。
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