看到镜子里胖胖的自己（果），为什么不讨厌狼吞虎咽贪吃的自己（因）？
少了还好，还可以再加，没有损失，多了可就是灾难了。
少吃，除了馋或者饿，剩下的都是好处健康长寿美丽富有（内啡肽）。
多吃，除了满足自己贪吃的口腹之欲（多巴胺），全部都是坏处，灾难。
减肥是一道选择题，选择未来的内啡肽，还是眼前的多巴胺？
每个人都要为自己的选择承担责任和后果（既然吃多，就要承担吃多带来的后果：丑，穷，短寿多病），选择之前就想好，三思而后行，选择了就不要后悔。
如何东西都有两面性，比如吃饭这件事情，吃的少或者刚刚好（其实刚刚好就是少），健康美丽，吃吃得多就成灾难了，所以，凡事都要适可而止，不能过度，过则为灾。
我胖饿吗？早上不怕，下午有的时候有一点点饿的难受，那下午饿的受不了就喝一个代餐粉或者吃点牛肉干，晚上也不怕。
我馋什么？馋美食（馋味道），还是馋饱，如果馋美食，那就吃一点美食，尝一下味道，就满足了。
如果馋饱，那就先尝一下味道，然后用水把自己灌饱。
要想早日实现财务自由，那就节约，花的越少，越能早日实现，财务自由，提前退休。去年只买了1瓶黄酒，所以我很珍惜很节约，喝了整整7个月还没喝完。物以稀为贵，因为少，所以才会珍惜。各种贪多，就是大大的浪费。多了就不珍惜了。多了就是浪费各种资源。过年的时候，把肉切分成小块小块的，可以吃很久很久，还没有吃完。细水长流才能早日实现财务自由，才能早日退休。
中午， 吃完饭之后7分饱左右，过了一会儿就变成7-8分饱了，所以要慢慢吃饭，吃完没吃饱也不关系，一会儿就饱了。
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